Рацион питания для похудения: примеры и советы для подготовки к ЭКО
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста у кого есть примерный рацион питания, чтобы естественно скинуть лишний вес?🙏Хочу привести себя в порядок перед эко.
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста у кого есть примерный рацион питания, чтобы естественно скинуть лишний вес?🙏Хочу привести себя в порядок перед эко.
Элина·
Мне похудеть помог отказ от сахара , действительно! Убрать эту гадость ! Шоколадки ела только без сахара натуральные.
Маша··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
На сколько похудели?
Элина··
на 5 кг за три недели в ногах на 5 см талия на 2 см и грудь на 2 см
Ирина·
Мама подростка, беременна (12 нед.)
FatSecret помог похудеть не на голодовке
Маша··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Спасибо большое!🌸
Ekaterina S·
Мама двоих (младенец)
Скачайте приложение для подсчета кбжу, у меня Lifesum. И приобретите кухонные весы. Просто и удобно получается. Я много что не ем, получается у меня на завтрак блинчики, овсяноблин или овсянка с фруктами + кофе и пастила. Обед стандартный суп или второе. Перекус фрукты. Ужин салат + мясо и если недобор по углеводам то греча или макароны
Маша··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Спасибо большое!🌸