Рацион питания для похудения: примеры и советы для подготовки к ЭКО
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста у кого есть примерный рацион питания, чтобы естественно скинуть лишний вес?🙏Хочу привести себя в порядок перед эко.
Комментарии
Ekaterina SМама двоих (младенец)
Скачайте приложение для подсчета кбжу, у меня Lifesum. И приобретите кухонные весы. Просто и удобно получается. Я много что не ем, получается у меня на завтрак блинчики, овсяноблин или овсянка с фруктами + кофе и пастила. Обед стандартный суп или второе. Перекус фрукты. Ужин салат + мясо и если недобор по углеводам то греча или макароны
Элина
Мне похудеть помог отказ от сахара , действительно! Убрать эту гадость ! Шоколадки ела только без сахара натуральные.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить