mariya_27_
Маша·Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Рацион питания для похудения: примеры и советы для подготовки к ЭКО
Девочки, привет! Подскажите пожалуйста у кого есть примерный рацион питания, чтобы естественно скинуть лишний вес?🙏Хочу привести себя в порядок перед эко.
13.03.2022
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
@mariya_27_, на 5 кг за три недели в ногах на 5 см талия на 2 см и грудь на 2 см
13.03.2022 Нравится Ответить
FatSecret помог похудеть не на голодовке
13.03.2022 Нравится Ответить
Скачайте приложение для подсчета кбжу, у меня Lifesum. И приобретите кухонные весы. Просто и удобно получается. Я много что не ем, получается у меня на завтрак блинчики, овсяноблин или овсянка с фруктами + кофе и пастила. Обед стандартный суп или второе. Перекус фрукты. Ужин салат + мясо и если недобор по углеводам то греча или макароны
13.03.2022 Нравится Ответить
Читайте также
Мне похудеть помог отказ от сахара , действительно! Убрать эту гадость ! Шоколадки ела только без сахара натуральные.