Проблемы со сном у детей: как они влияют на семью и что с этим делать?

Проблемы со сном у детей - это не что-то новое, чего раньше не было. С ней сталкивались наши родители, бабушки 👵🏻 и дедушки еще много лет назад.

⠀

Новорожденные малыши, как и их мамы нуждаются в крепком и качественном сне. Организм в первые несколько недель жизни восстанавливается. Поэтому детки часто спят много и крепко. Не зря есть выражение - «Спит, как младенец 💤».

⠀

Ребенок постепенно развивается, один скачок сменяется другим, и ребенок начинает понимать, что у него достаточно навыков для изучения мира. И тут могут возникать сложности со сном, так как для более качественного и продолжительного сна, крохе нужно организовать бодрствование: дать нагрузку 💪🏼 и качественно расслабить 🧘🏻‍♀️ позволить гулять больше. Но родители не всегда обращают на это внимание. Им кажется, что ребенку нужно больше сна и он еще не готов бодрствовать долго, хотя качество ночи показывает обратное.

⠀

Когда ритм дня малыша не организован, чаще всего ребенок начинает ночью часто просыпаться. Такой сон приводит к тому, что отдыха в семье нет ни у кого 🙅🏻 На следующий день у мамы нет сил проводить бодрствование, а у ребенка нет сил его гулять. В итоге оба копят недосып и на здоровье и эмоциональном состоянии каждого это отражается по-разному.

⠀

Когда у взрослого фрагментированный сон, то:

😩 ухудшается настроение;

😵‍💫 теряется концентрация внимания;

😷 снижается иммунитет;

🤒 повышаются риски развития заболеваний: сердца, ожирения, сахарного диабета.

⠀

Когда малыш часто просыпается, и эта проблема не решается, то:

🚫 ребенок нервный на протяжении всего дня;

🚫 копиться недосып, ребенок сонный, что мешает его нормальному развитию: отрабатывать навыки, изучать мир.

🚫 качество сна становиться еще хуже так как недосып, который перешел в систематическое переутомление не дает возможности уснуть глубоко и отдохнуть;

🚫 снижается иммунитет;

🚫 нет возможности организовать стабильный ритм.

⠀

⚠️Цель моего курса - счастливое материнство, хороший сон мамы и малыша 👨‍👩‍👦 Я хочу, чтобы вы научились выстраивать ритм, работать с балансами и понимали потребности своего ребенка лучше. А вместе с этим придет и хороший сон! Поэтому если вы устали не спать, пора ситуацию исправлять. В проекте Сон малыша много вариантов помощи уставшим мамам. Пишите в личку.