Как помочь ребёнку сохранить сон при температуре

Как помочь ребенку сохранить сон, если у него высокая температура?

⠀

Напомним, что ВОЗ не рекомендует сбивать температуру ниже 38,5°С👌 Снижать более низкую температуру можно при явных признаках инфекционного токсикоза (бледность, апатия, сонливость, сильная головная боль), а также в первые три месяца жизни ребенка и при наличии тяжелых хронических заболеваний нервной системы, сердца и легких.

⠀

Обязательно создайте комфортные условия для сна в комнате:

⠀

— температура воздуха 18—22°С

— влажность 50–60%

— перед сном проветрите помещение

— подберите легкую и удобную одежду или только нижнее белье/подгузник

— вместо теплого одеяла укройте ребенка простыней или покрывалом

⠀

Почему это важно?

Исследования доказали, что для перехода в глубокий сон, во время которого восстанавливается и «заряжается» иммунная система, необходимо снизить внутреннюю температуру тела. Сделать это при жаре не так-то просто. А значит, помогаем тем, что понижаем температуру в комнате.

⠀

Если малыш вспотел во сне после того, как температура немного снизилась, его можно переодеть. Но будить специально не стоит. Сделайте это во время одного из пробуждений ребенка.

⠀

Старайтесь соблюдать питьевой режим в такие периоды. Аппетит, скорее всего, будет плохим, кормить через силу не нужно. А вот поить малыша водой (если он уже пьет) обязательно. Если ребенок отказывается от большого количества питья, давайте воду чаще, пусть и по одному глотку. Если ребенок находится полностью на ГВ, прикладывайте к груди чаще.

⠀

Читайте статью педиатра, консультанта по сну Натальи Трофимовой ссылка

Все рекомендации по снижению температуры уточните у своего лечащего врача.

⠀

Будьте здоровы❤ И высыпайтесь!

#детскийсон #консультантпосну #педиатр #мамавдекрете #здоровьеребенка