Интервальное голодание 16/8: опыт и результаты
Девочки! Интервальное голодание 16/8… кто пробовал. Какие результаты? Смогли ли превратить в образ жизни? Я начинаю! Кто хочет тоже пишите☺️🙏(не нуждаюсь в отговорах)
Девочки! Интервальное голодание 16/8… кто пробовал. Какие результаты? Смогли ли превратить в образ жизни? Я начинаю! Кто хочет тоже пишите☺️🙏(не нуждаюсь в отговорах)
Нормальная Мать·
Мама сына (2 года)
@lola_2020, а вы замеры делали? Просто я нет. А надо вообще. Чтоб понять получается или нет
Soul 💓··
Мама сына (1 год)
у меня 6
хочу прям в этот раз собраться 👌🏼мне еще не нравится что тело такое дряблое стало,поэтому и думаю физ нагрузки подключить ,сейчас сперва организм пусть привыкнет к интервальному голоданию
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
@lola_2020, вообще тренить надо до вечера. И после еды через час. То есть где-то в обед. А вечером организм будет слаб. И лучше отдыхать чтоб плохо не стало. Я сейчас 61-63. До беременности была 53-55(( тоже уже испробовала разные способы диет. Пока безрезультатно
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
привет) ну как ?)
Счастье ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня 18/6.. скинула 11 кг..
За три месяца. С перерывами.
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
Вауууу! И как держится вес?
Счастье ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
норм. Пол месяца ела, бешпармак алкоголь. Шашлыки. Торты. 1 кг набрала. Пиво пила много. Отдыхать ездили
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
@timsam, спасибо большое за ответ☺️
Жанэтт·
Мама троих детей
Я сорвалась, 2 недели продержалась, где-то 2 кг ушло
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
Круто же) мне бы хотя бы пару кг, или 5😂буду пробовать ! Спасибо за ответ
Soul 💓·
Мама сына (1 год)
Это как 16 часов голодаешь и 8 кушаешь?
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
@lola_2020, да)) я вчера ужинала в 16.30 последний раз. И сегодня голодная проснулась. Но не опухшая. И легче как-то ))
Soul 💓··
Мама сына (1 год)
и я также в 16:20 поужинала
Тоже легче ,и желудку ,и отеков нету
Нормальная Мать··
Мама сына (2 года)
@lola_2020, будем продолжать. Думаю прям сложно не будет. Главное занять себя чём-то ☺️