Как убрать живот после родов: эффективные способы для плоского живота без лишнего веса?
Девочки, подскажите эффективный метод избавиться от небольшого животика, оставшегося после родов🤧 с весом проблем нет, но хочется такой же плоский живот как и до родов🥲
я Зайнаб и я логопед·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вакуум натощак, планку делай
я Зайнаб и я логопед··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@tanz, вакуум ежедневно, планку тоже. Растягивая время, начиная с 30 секунд.
Танзила··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
1 раз в день? Или по несколько ?
я Зайнаб и я логопед··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@tanz, можно хоть несколько, разузнай в интернете про это, я прям точно сказать не могу(
Maryam·
Отметь и меня )) тоже проблема с животом