Магия утра - это очень очень важно ☝🏼, кто-то работает с собственным телом, а кто-то с утра сделал чёс по чужим постам и нагадил там, как бегемот 🦛.
Видели, как какает бегемотик?
Он хвостиком быстро машет в это время, чтобы какашки разлетались во все стороны - многие называют это «бросать Г на вентилятор».
Мне из названий поз очень нравится поза "освобождение внутреннего ветра" 🤣🤣🤣когда на спине лежишь и в колени к груди тянешь 🤣как деткам, когда газики надо стравить 🤣🤣🤣
@yulija.volkoff, сначала необходимо разогреться - сделать разминку для суставов и мышц.
Знать, есть ли проблемы со спиной, перепады давления, проблемы с сосудами.
Головокружение может быть - с непривычки, кровь прилила к голове. Со временем это проходит. Кровь бежит быстрее, лимфа - все запускается.
О как я горда собой сейчас! Как бегемот! А все потому что я вчера такие упражнения делала,не все но большинство из вашей подборки. Буду продолжать! Спасибо за мотивацию