Ходила на курсы у нас в городе рядом с домом. Дисциплинирует (был фитнес для беременных + лекции), можно пообщаться с другими беременными, полезная информация ( но её можно найти и в интернете, если старательно искать).

Я в первую беременность что только не проходила и не смотрела, читала, йога, бассейн, режим, дыхание учила. В родах все забыла и орала как дурная😂 в этот раз не трачу на это время, готовлюсь психологически и настраиваюсь проживать боль, и не забывать дышать! Это самое главное. В идеале взять доулу/акушерку она поможет и направит как дышать как себя расслабить и тд

В психологическом центре. У меня было кс, так что не пригодилось, а другим девочкам хорошо помогли

Никакие, скачала, помню целую серию книг про роды, первые месяцы жизни младенца и так и не открыла ничего, начинала читать и ужас охватывал, понимала, что не готова для восприятия такой серьёзной информации)) и как-то само всё по наитию прошло)

Много смотрела, слушала, записала всё в телефон - как дышать в каждом периоде родов, какие Позы лучше, подобрала расслабляющую музыку для себя, медитации и ещё кучу всего. Думала готова 😂 Обалдела от первой же схватки, а дальше как в тумане. Делала как написано, но особого толка не заметила

Честно, я в первую беременность ходила на платные курсы как дышать в родах,и тд и тп. Как началась родовая деятельность, я все забыла. Собраться вообще не могла. На вторые роды никуда не ходила, сделал только себе установку главное дышать, прям вот дышать и ни на что не отвлекаться не орать главное. В первую я орала как резаная дура дурой. И все вторые роды очень хорошо прошли в плане схваток. Было легче, слушала врача.

Никакие

Никакие