Что вы едите на завтрак, обед, ужин и перекусы на ПП?
Девы, кто на ПП. Расскажите, что вы едите на завтрак/обед/ужин/перекусы. Никак не могу составить меню
Комментарии
@bulochka-95 @serebrynskay_87 блин, почту не ту указала, капец... E.mazunina87@mail.ru пожалуйста
@riabova777, @jane.b, @serebrynskay_87, скинула на почту. Просто я в своё время столько этих гайдов покупала и марафонов проходила. Последний был от Про100Евгения (может выдели ее в инсте), от неё файл в экселе.
Мне не жалко абсолютно) все что нашла на телефоне, скинула Вам)
Здравствуйте, а можете и мне, пожалуйста, скинуть? 🙏
@juliashtaynbakhh, @starkolga, а какой сах зам без мерзкого привкуса?
@starkolga, согласна !
Раньше йогурты ели .. чудо йогурт и др
Сейчас его есть невозможно мне , не могу — просто ужасно сколько там сахара
В спаре продается чистая фруктоза. Использую вместо сахара. В полтора раза слаще сахара она🙂
И ещё момент … к этой пище привыкаешь просто
Привыкаешь к отсутствию сахара , вообще не понимаю сейчас сладкий чай …
Ну конечно и шашлык едим по случаю и в Салют заезжаю (не часто ) … но потом мой организм протестует . Он не может это переварить долго
Да-да) хочется какой-нибудь пиццы, сушек, хотя тут у меня выбор всегда один и тот же - Филадельфия и 4 сыра. Без всякой колбасни, я не любитель этого. Шампунем запьёшь и всёёё.. всю ночь не спишь.. сердечко выпрыгивает, в пузе тошно 🥴 и одна мысль - ЗАЧЕМ, ОООООЛЯЯЯ!!!! ЗАЧЕМ 🤦♀️
Как я хочу привыкнуть к такой пище. Уже полтора месяца на ПП, но при виде сладкого и мучного руки трясутся. После завтрака мечтаю уже, чтоб скорее лечь спать, чтоб день закончился.
А муж уже привык, и говорит, что ему совсем сладкого не хочется. Хотя питаемся одинаково.
Завтрак : яйца (очень часто ) с сыром (моцареллу покупаю ) овощи /зелены горошек
На Тост яйцо Пашот, рыба , сыр творожный , авокадо - что из этих продуктов с рыбой
Творожники (с сах замом),
Омлет
Каша с сыром
Обед : часто у меня градка с гриля и салат
Салат с кальмарами
Бульон с курицей и яйцом
Могу просто суп поесть (хлеб ем мало , майонеза нет дома )
Перекус как правило хлебец с ар пастой и бананом и чаем
Ужин : рыба с гриля , стейк , гречку могу с говядиной , нога индейки запечённая
Пеку королевскую ватрушку с сах замом и рисовой мукой
Вообще использую или рисовую или цельнозерновую
Овощи с гриля вечером могу поесть , грибы с гриля или в сметане из духовки
Сегодня вот ели вечером форель радужную и салат
На завтрак ещё люблю овсяноблин
Чай пью с протеиновыми батончиками Чикабар или печенье протеиновое
Кстати эти батончики вкусные , попробуй … именно чикабар
Творог ем ещё часто
Котлеты в духовке делаю , тефтели, рыбы едим много . Дети любят макароны , мы с Денисом почти не едим их, пюре Я ем - дети едят и Денис ест
Для меня незаменимые это овощи , капусту тушу на ужин часто
Чай Денис пьёт с сухофруктами, орехи всегда есть .. если перекус то их ем иногда .
Я почти все время считаю ещё , можно и на пп обожраться
@starkolga, кстати я в творожники не кладу манку , кладу муку рисовую .. у меня вкусные получаются )
И да про горох .. я не всегда Варю , в спаре баночку могу купить . Он сытный и белка много , а если есть много белка , то желание обожраться быстрых углей пропадает )
Добрый вечер! Можете поделиться рецептом корол.ватрушки с заменителем?🙏🏻
Любимый салат - листья салата +черри+свежий огурец +моцарелла/ брынза/тунец🔥