Что вы едите на завтрак, обед, ужин и перекусы на ПП?

AS · 2022-03-10T17:01:00+00:00

Девы, кто на ПП. Расскажите, что вы едите на завтрак/обед/ужин/перекусы. Никак не могу составить меню

Анастасия 10.03.2022

Мама двоих (1 год, 3 года)

Любимый салат - листья салата +черри+свежий огурец +моцарелла/ брынза/тунец🔥

Евгения 10.03.2022

Мама двоих (младенец)

@bulochka-95 @serebrynskay_87 блин, почту не ту указала, капец... E.mazunina87@mail.ru пожалуйста

A😈10.03.2022

Мама двоих (1 год, 5 лет)

👌🏻👌🏻👌🏻

A😈10.03.2022

Мама двоих (1 год, 5 лет)

@riabova777, @jane.b, @serebrynskay_87, скинула на почту. Просто я в своё время столько этих гайдов покупала и марафонов проходила. Последний был от Про100Евгения (может выдели ее в инсте), от неё файл в экселе.

Мне не жалко абсолютно) все что нашла на телефоне, скинула Вам)

Мария10.03.2022

Мама двоих (1 год, 3 года)

Здравствуйте, а можете и мне, пожалуйста, скинуть? 🙏

Jane11.03.2022

Мама сына-младенца

Спасибо большое

Вера Рябова11.03.2022

Мама дочки (3 года)

Спасибо большое! 😘теперь осталось только НАЧАТЬ🙈

AS 10.03.2022

Мама дочки (4 года)

@juliashtaynbakhh, @starkolga, спасибо ❤️

AS 10.03.2022

Мама дочки (4 года)

@juliashtaynbakhh, @starkolga, а какой сах зам без мерзкого привкуса?

Юлия Штайнбах 10.03.2022

Мама двоих (3 года, 4 года)

@starkolga, согласна !

Раньше йогурты ели .. чудо йогурт и др

Сейчас его есть невозможно мне , не могу — просто ужасно сколько там сахара

Юлия Штайнбах 10.03.2022

Мама двоих (3 года, 4 года)

Кстати вместо колбасы , покупаю язык в желе .. если язык любишь , то может понравится

И еще покупаю Карпачо куриное , опять таки много белка - это значит что меньше хочется углей

Любовь 10.03.2022

Мама сына (1 год)

В спаре продается чистая фруктоза. Использую вместо сахара. В полтора раза слаще сахара она🙂

Юлия Штайнбах 10.03.2022

Мама двоих (3 года, 4 года)

И ещё момент … к этой пище привыкаешь просто

Привыкаешь к отсутствию сахара , вообще не понимаю сейчас сладкий чай …

Ну конечно и шашлык едим по случаю и в Салют заезжаю (не часто ) … но потом мой организм протестует . Он не может это переварить долго

Ольга10.03.2022

Мама дочки (3 года)

Да-да) хочется какой-нибудь пиццы, сушек, хотя тут у меня выбор всегда один и тот же - Филадельфия и 4 сыра. Без всякой колбасни, я не любитель этого. Шампунем запьёшь и всёёё.. всю ночь не спишь.. сердечко выпрыгивает, в пузе тошно 🥴 и одна мысль - ЗАЧЕМ, ОООООЛЯЯЯ!!!! ЗАЧЕМ 🤦‍♀️

Людмила10.03.2022

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Как я хочу привыкнуть к такой пище. Уже полтора месяца на ПП, но при виде сладкого и мучного руки трясутся. После завтрака мечтаю уже, чтоб скорее лечь спать, чтоб день закончился.

А муж уже привык, и говорит, что ему совсем сладкого не хочется. Хотя питаемся одинаково.

Юлия Штайнбах 10.03.2022

Мама двоих (3 года, 4 года)

Завтрак : яйца (очень часто ) с сыром (моцареллу покупаю ) овощи /зелены горошек

На Тост яйцо Пашот, рыба , сыр творожный , авокадо - что из этих продуктов с рыбой

Творожники (с сах замом),

Омлет

Каша с сыром

Обед : часто у меня градка с гриля и салат

Салат с кальмарами

Бульон с курицей и яйцом

Могу просто суп поесть (хлеб ем мало , майонеза нет дома )

Перекус как правило хлебец с ар пастой и бананом и чаем

Ужин : рыба с гриля , стейк , гречку могу с говядиной , нога индейки запечённая

Пеку королевскую ватрушку с сах замом и рисовой мукой

Вообще использую или рисовую или цельнозерновую

Овощи с гриля вечером могу поесть , грибы с гриля или в сметане из духовки

Сегодня вот ели вечером форель радужную и салат

На завтрак ещё люблю овсяноблин

Чай пью с протеиновыми батончиками Чикабар или печенье протеиновое

Кстати эти батончики вкусные , попробуй … именно чикабар

Творог ем ещё часто

Котлеты в духовке делаю , тефтели, рыбы едим много . Дети любят макароны , мы с Денисом почти не едим их, пюре Я ем - дети едят и Денис ест

Для меня незаменимые это овощи , капусту тушу на ужин часто

Чай Денис пьёт с сухофруктами, орехи всегда есть .. если перекус то их ем иногда .

Я почти все время считаю ещё , можно и на пп обожраться

Юлия Штайнбах 10.03.2022

Мама двоих (3 года, 4 года)

@starkolga, кстати я в творожники не кладу манку , кладу муку рисовую .. у меня вкусные получаются )

И да про горох .. я не всегда Варю , в спаре баночку могу купить . Он сытный и белка много , а если есть много белка , то желание обожраться быстрых углей пропадает )