Упражнения для беременных: сидячая работа, клинит таз, что делать?
Всем привет 🌼
Девочки, кто какие упражнения делал во время беременности? Работа сидячая, каждый раз после смены клинит таз, ноги потом еле передвигаются, хожу как утка 😒
Комментарии
Клп делаю, но, видимо, редко... Фитбол тогда нужно тоже подключить, спасибо) 🌼
Никогда йогой не занималась 👀 очень сложно начать?
@varya_b, совсем не сложно🙏🏼йога для беременных очень мягкая,плавная и безопасная🙏🏼 посмотрите анну семенюк на ютуб,или приходите в студию trini(со след недели там 3 раза в неделю будут занятия).
Еще плавание очень классно в беременность. Есть тоже специальные дни для беременных🙏🏼☺️
@polovinka. , я не из Краснодара) посмотрю, спасибо 🌼
Коленно локтевая 3 раза по 10 минут в день )
После неё, мне кажется, ноги ещё хуже сходятся 😄
@varya_b, зато она полезная )))
Но, первые секунды да, тяжко
Клп и фитбол)