Упражнения для беременных: сидячая работа, клинит таз, что делать?

Question

Всем привет 🌼
Девочки, кто какие упражнения делал во время беременности? Работа сидячая, каждый раз после смены клинит таз, ноги потом еле передвигаются, хожу как утка 😒

Мария · Answer

Клп и фитбол)

Варя · Answer

Клп делаю, но, видимо, редко... Фитбол тогда нужно тоже подключить, спасибо) 🌼

olga · Answer

Йога перенатальная в помощь🙏🏼

Варя · Answer

Никогда йогой не занималась 👀 очень сложно начать?

olga · Answer

@varya_b, совсем не сложно🙏🏼йога для беременных очень мягкая,плавная и безопасная🙏🏼 посмотрите анну семенюк на ютуб,или приходите в студию trini(со след недели там 3 раза в неделю будут занятия).
Еще плавание очень классно в беременность. Есть тоже специальные дни для беременных🙏🏼☺️

Варя · Answer

@polovinka. , я не из Краснодара) посмотрю, спасибо 🌼

Kristina · Answer

Коленно локтевая 3 раза по 10 минут в день )

Варя · Answer

После неё, мне кажется, ноги ещё хуже сходятся 😄

Kristina · Answer

@varya_b, зато она полезная ))) 
Но, первые секунды да, тяжко

Упражнения для беременных: сидячая работа, клинит таз, что делать?

Комментарии