Как справиться с тревожностью из-за работы и ситуации в мире?

Девчат, мучаюсь уже пару недель. Все время тревожно, то из-за работы, то из-за ситуации в мире, то из-за старшего, но в особенности от работы. На все мелочи сильно реагирую, чувствую себя просто истеричкой😞