Как стресс влияет на наше тело: внешние признаки и последствия

Очень интересная тема как стресс влияет на наше тело.
⠀
Лицо с мимической мускулатурой, которая непосредственно связана с психикой - отражает все то, что происходит на сердце и в голове. ⠀
Реакции в теле на внешний стресс происходят мгновенно. В течении первых нескольких секунд люди автоматически напрягают мышцы челюсти, лоб, межбровку и вокруг глаз, вжимают шею в плечи и закрывают плечами сердце и грудной отдел. Это естественная реакция защиты, где мышечный корсет призван за счет зажима сохранить внутренние органы от повреждения.
⠀
Внешние признаки стресса связаны с чрезмерным напряжением отдельных групп мышц. К ним относятся:
✔️Поджатые губы
✔️Напряжение жевательных мышц
✔️Приподнятые «зажатые» плечи
✔️Сутулость
⠀
🆘 При чем такое состояние мышц присуще не только в момент острой стрессовой ситуации, а провоцируется подсознательными страхами с недопережитыми эмоциями.
Доказанный факт: телу все равно, испытываете вы сильный стресс или просто нервозность. Случилось что то совсем нехорошее или просто рявкнул начальник, муж задержался с работы, собака с грязными лапами залезла на диван - в организме мгновенно запускается тысяча процессов.
⠀
Хроническое напряжение мышц приводит к постоянным болям и спазмам, уменьшению кровотока и кислородонасыщения клеток, накоплению токсинов, застоям, воспалениям и так далее. Стресс живет в органах и они начинают болеть.
⠀
⛔ Найдите пару минут, чтобы убрать мышечное напряжение из шеи, лба, рта, плечей и груди. Заботящаяся о себе и своей красоте женщина умеет снять создавшееся напряжение и убрать последствия стресса за счет приемов самомассажа и несложных упражнений.
⠀
Любая работа с лицом - гимнастика или массаж или другие техники естественного омоложения снимают патологическое напряжение с мышц. Неважно это техники тонизации или расслабления -вы мышцы перепрограммируете. Методы разгрузки крайне важны для сохранения здоровья и молодости. Жить в гармонии для женщины очень важно.

❓Вы замечали, как ваш организм реагирует на стресс?