Вернула форму 2016 года после родов: как удалось?
Наконец я это сделала✊🏻
Возвращаюсь в свою форму которая у меня былa в 2016 году💙
Я доказала сама себе,что смогу как бы тяжело мне не было я это сделаю 🙏🏼
Ни шоколад ни все няшности на свете, не собьют мою мотивацию 🙆♂️
Прошло -9 месяцев после родов
Прошлые фото ( после 1 и 2 беременности 😀)
В первую набрала 30 кг
Во вторую -27 кг
Комментарии
😱👀👀👀 та неее, вы шутите 😳
Ахринеть 👏🏼👏🏼👏🏼
@mama_3_boys, сначала занималась дома,потом стала ходить в зал 3 раза в неделю
Ем много белка мяса рыба орехи овощи фрукты не есть сладкое (заменяю сухофруктами )
Яйца творог каши
Кушать много и полезно но при этом чтоб была физическая активность.
При этом вы будите худеть плюс ещё подкачаетесь)
@mama_3_boys, пить витамины омега витамин д
Бывает в организме что то нехватает и он не может похудеть
@latifa.haunova для такого питания и денег нужно не мало )) и времени
Ох мне бы такую силу воли(((моя беда сладкое😩