У меня социофобия: как справиться с паникой в людных местах?

У меня наверное после карантина началось, сейчас усугубилось((

@irene_don понимаю Вас.. Я сейчас посчитала, что я почти два с половиной года оказывается была на удаленке) почти год сидела одна в четырёх стенах с собакой.. Потом периодически (примерно раз в два месяца) ходила в офис на пару часов, да и в принципе особо ни с кем не общалась..

Я по натуре интроверт.. Но последние события, безусловно сделали социофоба).. Но, как говорит мой знакомый психотерапевт, пока социофобия не перешла в социопатию, то это нормально))

@al.korkina108_bvg 😆 спасибо успокоили 😅

Мы очень гостеприимные, понимаю что таким поведением порчу настроение мужу. Это прямо проблема ((

Мы всегда были очень гостеприимные, в доме много друзей и гостей. В последнее время понимаю что порчу настроение семье, мои мужики ведь не виноваты что у меня проблемы((

У меня в доме за последние 6 лет была только одна подруга ровно три раза по часу. 🤣🤣🤣

@for_nova, 🤣🤣

Не, ну у нас бывают гости все же, или просто кто-то приезжает или на дни рождения собираемся взрослые и дети, но мне прям сложно это.. шум, разбросанные игрушки, я хоть и рада этому всему сначала, но потом мысли давайте уже быстрее расходитесь🙈🤣🤣

Да, понимаю, это капец конечно, аж плакать хочется.

🙈

🙈🙈🙈

🙈😅