Как похудеть после родов?

Я с вами 🙌 у меня 8-10кг лишних. После первых родов быстро похудела. Сейчас что то все сходится на нет. Похудею до идеала и опять нажру 🥴 все что сбросила в сентябре, набрала обратно и ещё добрала +3кг 😵‍💫😬

Раньше я тоже была стройнее, даже вот сейчас вижу что худею но бедра уже не такие как раньше, само качество коже не как 10 лет назад. Видимо конечно надо за собой следить и ухаживать, но и принимать себя такой какая ты есть тоже очень важно, мне это сейчас и надо сделать, я вижу проблемные места и ною по этому поводу, а муж и родители и окружающие видят со стороны в целом и говорят мол молодец похудела. Я не ставлю себе цель прям сильно сбросить вес и специально ничего не делаю, в привычку уже вошло дома мало есть и пока кормлю младшую уже не хочется, ну и нервничаю много.

Я такая же, прям тоже диастаз и лишних 5-7 кг

Я с вами - лишние 3кг, а по ощущениям все 20( Живот до конца уходить не хочет, уже не так все упруго, грудь сказала пока. После первых причём похудела быстро и в минус ушла, а тут вот так🤷🏼‍♀️

Начинайте с проблемы с диастазом, и займитесь питанием.

Если сложно самой-приглашаю в мой марафон стройности! В инсте mavlieva.fit

Старт через неделю😉

Все потому что вы не в мире с собой!

Примите и полюбите себя с диастозом и 8 лишними кг, отпустите ситуацию, питайтесь интуитивно ( понятно что исключая что-то совсем супер не полезное).

Я похудела на 16 кг после первой беременности, но это было с удовольствием и в любви к себе.

Вот с недавних пор начала восстанавливать себя после второй)) хожу на массаж, вкусно и полезно питаюсь. Хотя я понимаю, что качество тела оооооолчень сильно пострадало после двух родов, но это мое тело) тело, которое подарило мне моих детей! Такую работу сделало, это ж сума сойти.

Поблагодарите себя, обнимите и наденьте красивое платье)))все у вас получится✊🏻 я в вас верю!

Вот так читаешь и думаешь: а хорошо никогда и не быть особо красивой!😄 я всегда была какая-то никакая, очень средняя. Но потом понимаешь, что когда твоя «никакость» стабильна, то чем ты старше, тем более красивой ты считаешься.

У меня всегда немного торчал живот, всегда были немного жирные ляжки и короткие ноги. И в 15, и в 35 у меня тот же самый вес. И размер. А вот если быть красавицей, даа, наверно потом очень сложно становится обычной.

Ой боль моя тоже. После родов быстро пришла в форму и даже лучше выглядела чем до беременности. Потом зимой набрала и этой зимой опять набрала🤦‍♀️ кароче до моего лучшего веса мне 10 кг скинуть. сейчас смотреть в зеркало не могу, живот вообще как 6 месяцев. Купила степпер и занимаюсь днем пока ребенок спит. А еще до беременности мне прописывала гинеколог - эндокринолог метформин, буду его подключать и питаться более правильно. Посмотрим что выйдет.

Читаю, пока кушаю торт))) в полпервого ночи, ага))) стресс заедаю, пока что никак его не убрать

Не ходите вы на эти тренинги и диеты, это уже походит на расстройство пищевого поведения, у меня подруга всю жизнь живет в режиме голодает-обжирается, никакого толка 🤷‍♀️

Вот рекомендую блог в инсте по пищевому поведению, сама не участвовала в её активностях, но мне нравится как она с научной стороны подходит к вопросу и как раз рассказывает почему похудеть не получается (и дело не в силе воли)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

К хорошему нутрициологу вам надо и все