Как справиться с проблемами сна у новорожденного и избежать колик

Желание каждой мамы защитить своего малыша от любого беспокойства вполне естественно. Особенно если речь идет о недавно родившемся крохе 👶🏻 Обычно первое время младенцы ведут себя относительно спокойно, по большей части, потому что много спят 💤 а просыпаются, только чтобы поесть и снова заснуть. Но такое счастье длится недолго, буквально на 3-4 недели жизни малыш начинает дольше гулять и вести себя беспокойно.

⠀

Если до этого вы могли легко определить причину любого плача малыша методом простого исключения – хочет есть 🍼 соскучился по маме, полный подгузник, и все проблемы быстро устранялись. То теперь это перестало работать. Ребенок плачет, а мама не может его успокоить, ссылаясь на то, что во всем виноваты колики.

⠀

Младенческие колики – это самая неизученная тема в медицине. Нет никаких научных объяснений 🤥 причин их возникновения, и соответственно методов быстрой борьбы с ними. Однако любые трудности со сном у новорожденных обязательно связывают с коликами, особенно наши мамы и бабушки 👵🏻 Молодые мамочки нервно ждут этот период, заложив ожидание «как это плохо и сложно». На любой крик и плач малыша реагируют причитаниями – «это они, те самые колики!» 😱 А что, если это не колики?

⠀

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одни мамы жалуются на непреходящие колики у своего малыша (и пускай ему уже 2 месяца), а другие даже не слышали про такие сложности. А все потому что, как корабль 🚢 назовешь, так он и поплывет. Прежде чем списывать капризы и плач ребенка на колики, убедитесь, что вы правильно и корректно организовали его бодрствование, а условия сна подходящие.

⠀

☝🏻 Если вы будете знать про особенности сна у новорожденных детей, то проблема колик обойдет вас стороной.

⠀

🌀 В структуре сна младенца преобладает доля быстрого сна, из-за чего большую часть времени он спит поверхностно, а любой дискомфорт (холодно, жарко, душно, мокро) может его разбудить и сопровождаться долгим плачем малыша. Вот почему особенно важно соблюдать гигиену сна.

⠀

🌀 Нервная система новорожденных несформированная, поэтому кроха может легко уходить в перегул и переутомление. Это будет сказываться на качестве его сна, частых пробуждениях и плаче. Важно уже с рождения начинать вести разделение бодрствования на активные и спокойные занятия. Отслеживать комфортную продолжительность бодрствования, учиться отличать признаки усталости.

⠀

🌀 Первостепенная задача маленького организма – правильно развиваться, а значит, ребенок должен получать достаточно питания, как днем, так и ночью. Организация сна новорожденного строится вокруг этой доминанты, поэтому важно, чтобы мама могла облегчить себе период ночных кормлений, используя помощь близких, сонное кормление, сон рядом с ребенком.

⠀

🌀 У новорожденных не формируются сильные ассоциации на сон, закрепляются они уже в более взрослом возрасте, но малыша будет хорошо успокаивать все то, что напоминает утробу матери: пеленание, белый шум, легкое покачивание, положение на боку. Не бойтесь применять эти способы успокоения, они только улучшат сон младенца.

⠀

⚠️ Как показывает мой опыт работы консультанта по сну и опыт всей моей команды, истинные колики встречаются крайне редко. Большинство сложностей со сном проходят после оптимизации внешних условий сна, коррекции дня, правильного распределения нагрузки и отдыха.

⠀

Все это реально организовать и сделать за 7 дней работы на курсе ПАСПОРТ сна, а начинать можно уже с самого рождения 🤱🏻 Ведь, как известно, чем раньше привить правильные привычки на сон, тем более спокойным и здоровым он будет у малыша. Уверяю, те мамы кто выполняет рекомендации консультанта через 1-2 недели спят лучше и качество всей жизни улучшается. Пишите в личку.