Про что мой сон?

@sventik1989 да) в переходный период могут чередоваться дни с 2-мя и дни с 3-мя снами

и примерно в вашем возрасте это и происходит

спасибо 🥰

Диана, здравствуйте) обычно, если было лучше и как будто все сломалось, хотя не было кардинальных изменений в укладе жизни, ребенок не болеет , нет скачка развития и не беспокоят зубки, то подозреваем рост времени бодрствования А это значит сокращение сна

Как проверить это предположение?

Увеличить ВБ на 10-15 минут, соответственно за день это будет прим. на 40-60 минут больше

На сон отводим сутки 24 часа минус фактически получившееся ВБ

Держим так 3 дня и смотрим результат

Если стало лучше, значит правильно пошли

Если не до конца, делаем ещё шажок по увеличению ВБ

Выше девочкам бросала ссылку на гайд по режиму

Там подробнее рассказываю взаимосвязи 😉

спасибо! Я думаю, что возможно и скачок, и зубы .. плюс ко всему добавились долгие укладывания (

если через недельку не пройдет, зубки беспокоить не будут, а раньше с режимом ничего не будете делать, то попробуйте тогда и режим 👌

😉🤗

Марина, здравствуйте)

Если совместный сон, начинается сокращать ваш контакт и делать своего рода дистанцию

Например можно отодвинуться на ладошку-две при засыпании, продолжая обнимать

Потом вместо плотных объятий просто гладьте

Потом ещё больше отодвинулись через несколько дней

Потом уже сидите а не лежите

Если при этом ещё и постель сразу постелить ту, которая в кроватке будет, то вообще 🔥 Игрушку сплюшку ввести

Потом со всей этой обстановкой и навыком спать, когда вы сидите на расстоянии, - в кроватку 😉

Можно пока в вашей комнате, можно сразу в другую

Здесь по-разному детки реагируют

На том уровне, который понятен ребенку пока продавайте идею кроватки

Фото где другие детки сами сладко спят, рассказы/сказки, где герой доволен в своей кроватке))

Если ребенок любит "спорить", то можно акцентировать запрет

Пока в кроватку нельзя, нужно ещё вырасти

Ну и когда будете готовы со своей стороны и пройдете все шаги ⬆️, то с восторгом сообщите, что уже можно

Если есть понимание призов, то тоже можно пообещать))

Подходит? Ложится вариант?)

спасибо, будем пробовать после двух лет!

Маргарита, здравствуйте)

Гляньте ответ для @akvakent ⬇️

Если вопросы есть по этому, задавайте)

Про сброс сна, могу допустить, что как исключение, это ок

Чаще, в таком возрасте ложный сброс сна 🤷🏻‍♀️

Хотя у васэто больше года

По настпоению и состоянию ребенка кажется, что комыортно при таком раскладе?)

Ирина, здравствуйте)

Вам подойдёт ответ для @lynx666 ⬇️ Логика та же 😉Что непонятно, уточняйте)

@sondetok_sachuk спасибо вам большое за ответ!нам 5 месяцев,общее время сна в сутки 14 ч!

9-10 ч ночь и 2-3 ч день (т.е четыре сна по 30 мин)время бодрствования между снами 2ч,просыпается не капризный,но спит на руках ,на фитболе и даже в таком положении укачивания не получается продлить сон!просто мне хотелось бы ,лучше два сна по 1 часу ,чем 4 по 30 минут!и я думаю они были бы качественнее,а как это сделать не понимаю

Александра, попробуйте начать чуть позже укладывать И посмотрите реакцию - как при этом укладывания, улучшается ли сон Часто ребенок спит только на маме, на фитболе, если низкое давление сна - это значит он гуляет меньше, чем нужно, или нет физ нагрузки и прогулок, или когда спит больше, чем нужно Например я часто вижу в работе с мамами, что ребенок на груди/на руках спит как одолжение, а так бы и не спал столько, сколько есть сейчас)

По цифрам немного не сходится Если ночь 9-10, а 4 сна по 3 минут, то это 11-12 часов сна

спасибо

Лилик, мои предложения ⬇️😉

6 месяцев

Ночь 9 часов

При отбое в 20 – подъем в 5? То есть это окончательный подъем?)

Касательно дневных снов, на практике работы с мамами практически в 98% случаев сон более 1:20-1:30 приводил к проблемам

Поэтому вам есть смысл ограничивать дневные сны такой максимальной длительностью.

Тогда по вашему описанию, думаю, что пока 4 сна будет чаще, чтобы отбой не сдвинулся на еще пораньше.

С другой стороны ВОЗМОЖНО за счет ограничения дневных снов ночь может стать чуть длиннее.

Если при этом будете видеть, что скорее всего 4 сна на постоянке пока нужно, то можете построить режим дня по моему гайду

Ссылка на гайд по режиму

https://drive.google.com/file/d/1AcNExSXuIRk4W84zUa23mzwqMO8X_AHj/view?usp=sharing

Именно в период чередования снов четкая фиксация режима ухудшает ситуацию. В это время есть смысл проследить закономерности и строить свой режим в день с 3-мя снами, и в день с 4-мя. Там скорее всего будет разной продолжительности ночь, чуть разное время бодрствования и время отбоя и подъема.

Если появится сопротивление при укладывании в день с 4-мя снами, возможно понадобится чуть увеличить каждое время бодрствования, на минут 10-15

Тогда не будет слишком раннего отбоя и следовательно подъема

Появились ли у вас вопросы?

Анастасия, могут быть разные причины 🤔

Если зацепиться за то, что плачет от того, что хочет спать - если это перед сном происходит, то может стоит готовиться ко сну раньше

Например заметить, через какое время плаксивое настроение, чтобы к этому времени не готовиться к укладыванию, а уже укладываться

Потому что если перегул и параллельно может быть перевозбуждение, то могут быть пробуждения с плачем

Скачок тоже может так влиять Днём играем в игры на снятие напряжения Про мышечную релаксацию почитайте У меня такой пост есть https://mom.life/post/6197ffe511ac9d6cbe0b06dd

На время скачка больше внимания и помощи даём

Посчитайте, сколько у вас недель от ПДР и гляньте в интернете, попадаете ли Иногда скачок может у некоторых деток раньше проявиться, чем по "графику", иногда позже Длится от нескольких дней до пару недель 🤷🏻‍♀️

Но помогать можно, как я выше описала, тогда легче

По режиму можете гайд глянуть https://drive.google.com/file/d/1AcNExSXuIRk4W84zUa23mzwqMO8X_AHj/view?usp=drivesdk

Не помешает условия проверить - новые памперсы, пижама, постельное, свет, звуки, появился ночник и т.д.

Нет ли напряжения в течение дня? Если есть такое, то ребенок тоже считывает и переживает, выдает ночью (((

спасибо большое

Елена, здравствуйте)

Про руки отвечала ⬇️ для @darinkakovalchuk Есть ли там ответ на ваш вопрос?)

Зоя, здравствуйте)

По описанию классический недогул

То есть нужно увеличить каждое время бодрствования и следовательно суммарное

Наверное при этом у вас сократится ночь и это ок, естественный процесс, который по мере взросления происходит

Поэтому если сохранилась эта проблема работайте со временем бодрствования

На сон тогда будет 24 минус время бодрствования

Подробно в гайде 😉

https://drive.google.com/file/d/1AcNExSXuIRk4W84zUa23mzwqMO8X_AHj/view?usp=drivesdk

Здравствуйте) я не люблю всякие таблички

Смотрим и оцениваем по ребенку всегда Если по здоровью все ок, и по состоянию, настроению, значит хорошо

Но если хочется свериться с табличкой, то 14-17 часов норма Причем могут быть отклонения в час или даже 2 +/- (в обе стороны)

То есть так у вас в пределах нормы

Ну и по качеству сна оценивайте

Если при этих цифрах ок, то не беспокойтесь 🤗

Аня, здравствуйте) для @akvakent писала про перевод в кроватку при совместном сне Продублирую текстом ⬇️

"Марина, здравствуйте)

Если совместный сон, начинается сокращать ваш контакт и делать своего рода дистанцию

Например можно отодвинуться на ладошку-две при засыпании, продолжая обнимать

Потом вместо плотных объятий просто гладьте

Потом ещё больше отодвинулись через несколько дней

Потом уже сидите а не лежите

Если при этом ещё и постель сразу постелить ту, которая в кроватке будет, то вообще 🔥 Игрушку сплюшку ввести

Потом со всей этой обстановкой и навыком спать, когда вы сидите на расстоянии, - в кроватку 😉

Можно пока в вашей комнате, можно сразу в другую

Здесь по-разному детки реагируют

На том уровне, который понятен ребенку пока продавайте идею кроватки

Фото где другие детки сами сладко спят, рассказы/сказки, где герой доволен в своей кроватке))

Если ребенок любит "спорить", то можно акцентировать запрет

Пока в кроватку нельзя, нужно ещё вырасти

Ну и когда будете готовы со своей стороны и пройдете все шаги ⬆️, то с восторгом сообщите, что уже можно

Если есть понимание призов, то тоже можно пообещать))

Подходит? Ложится вариант?)"

Всё понятно, спасибо :)

Здравствуйте) мне приходилось работать с мамами, которые говорили, что с режимом все ок И они действительно держали четкий и вроде как хороший режим Проблема только в том, что не всегда четкий режим = подходящий ((( бывает , что ребенок недогуливает или перегуливает при имеющихся цифрах Тогда пусть и красивый и казалось бы оптимальный режим стоит подкорректировать

Очень здорово, что у вас есть ритуал, активность и прогулки Это уже 🔥

Помимо режима могут быть проблемы из-за недостаточного расслабления перед сном или вообще нет спокойного времени, оно проходит как обычное активное и резкий переход ко сну

Ещё привычка засыпать определенным образом Например тесный контакт с мамой или что-то ещё, что нужно и для продления сна и его поддержания

Про режим можете в моем гайде глянуть https://drive.google.com/file/d/1AcNExSXuIRk4W84zUa23mzwqMO8X_AHj/view?usp=drivesdk

Про сложные укладывания есть у меня мини видео в инстаграме Если не прикроют, можете глянуть)) https://www.instagram.com/sondetok_sachuk/guide/_/17952938404560412/?utm_medium=copy_link

На всякий случай и питание проверяем Нет ли голода Или например если ребенок привык кушать часто по чуть-чуть, сну тоже может мешать

Ника, здравствуйте)

Чтобы понимать, как сократить помощь при укладывании или обучить СЗ важно знать, как ребенок засыпает сейчас😉

Основная роль в то же время в подготовке

Точно убедиться, что с режимом все ок При некорректном режиме мало шансов на СЗ

Здесь гляньте про режим https://drive.google.com/file/d/1AcNExSXuIRk4W84zUa23mzwqMO8X_AHj/view?usp=drivesdk

Важно иметь рабочие способы успокоения

Хорошо расслаблять ребенка перед сном

Перед началом ритуала попрожимайте ручки, ножки, плотно и ощутимо прогладьте спинку

Обязательно спокойное время перед сном

Напишите, как засыпаете и какие вопросы возникли, я вам ещё отпишусь 😉

Инга, здравствуйте) такое может быть, если были на празднике,или какие-то планы были, которые очень отличаются от стандартного уклада А может новая покупка или к вам приходили гости /бабушка Если это не разово, может быть и скачок развития Смотрим, сколько недель по ПДР И ещё как вариант мог быть пересып в предыдущие сутки или 2-3 дня назад или каждый день по чуть-чуть и потом вылилось в такое "хватит, сколько можно спать" 🤭 Что ближе?)

попробуйте тогда пробовать помощь от минимальной ночью и только после, как ничего не сработало грудь Если будет получаться разово - уже успех Если так получится отодвинуть кормление - тоже здорово!)

Ребенок проснулся - выделите небольшую паузу, не помогло - пошикали или что-то сказали, не помогло - погладили, дальше - обняли/прижали И только после всего грудь Ещё хорошо, чтобы прям засыпания не было при этом на груди Потому что ночью может быть привычка засыпания на груди независимо от картины днём В идеале зона декольте закрыта плотно и высоко к шее Может футболка обычно подойдёт Для водолазки может быть жарко И из практических соображений - хорошо между вами положить валик, когда спите Бывает, что ребенок автоматически просит грудь просто потому что она рядом) Буду очень рада, если поделитесь, что сработало и помогло 🙏🤗

набраться бы теперь сил и терпения на это🙈 Я тоже думаю,что чувствует запах молока и пристраивается…он даже и не просыпается толком,как-то на автомате..футболку поднял и присосался😂

начните, когда будете готовы 🤗 пусть все получится)

Это не вопрос)