Боли в спине, плечах и руках: что делать? Разница в размере груди и сутулость, как исправить? Советы

Никогда не ходила и не сидела с сутулой спиной, сразу вспоминала преподавателя в колледже по классике 😄а сейчаааааас, болят плечи, спина, руки! Мне очень тяжело, такая нагрузка вообще (( бывает иногда либо мурашки либо покалывания по спине(что это может быть?? К кому бежать?

А еще из-за разных размеров груди (одна больше) плечи на разных уровнях ((чувсвую себя бабой ягой какой-то((((((((