Как научить ребёнка любить полезную еду?

Давайте немного поговорим на тему избирательного Детского аппетита. 🍏

⠀

При этом категория любимых и предпочитаемых продуктов также довольно объемная, но преимущественно узконаправленная. В основном это сладости, в т.ч. и сладкие газированные напитки🍮, фастфуд🍔, колбасные изделия🥓, иногда макароны 🍝 и картофель, реже фрукты🍌🍍

⠀

Делюсь небольшими наработками, которые помогут избежать войны и слёз за столом, ведь это не поле боя. Главное в этом деле - последовательность и целеустремлённость, простыми словами вам нужно понимать, зачем вы это делаете, для чего вам учить ребёнка любить #овощи и другую полезную еду. Потому что выдержать ежедневную битву за съеденный кусочек рыбы, или творога, или, что вообще почти невероятно, баклажана или кабачка способны лишь немногие. Ведь большинство родителей имеют массу дел и обязанностей, и у них просто не хватает внутренних ресурсов на уговоры ребенка. Да и к тому же так проще и быстрее.  Учёные утверждают, что чем раньше  #ребёнок попробует овощи, тем больше шансов на то, что он полюбит их в будущем. В идеале знакомить его с новой едой нужно в возрасте  4 - 7 месяцев.

⠀

В этом возрасте малыш еще питается грудным молоком, но не забывайте расширять вкусы детей, так им легче будет привыкнуть к ним в будущем.

⠀

Считается,  что нужно от 10 до 15 попыток/дегустаций, чтобы ребенок привык и смог полюбить какой-то новый для него вкус.

⠀

Сделать это можно следующими способами:

⠀

1) прежде всего, помочь не волноваться во время приема пищи

⠀

2) давать пробовать не за столом, чтобы снять напряжение и отвлечь #внимание

⠀

3) давать маленькие кусочки

⠀

4) если ребенок попробовал (просто облизал тоже считается), выдаем победительную наклейку, и так 10-15 дней с одним продуктом.

⠀

5) #сказки с любимыми героями, о том как они ели, например, #шпинат и становились сильными/умными/красивыми😋

⠀

Не забудьте нажать на сердечко ❤, тема важная, и благодаря лайкам пост смогут увидеть больше мамочек, уставших от пищевых капризов #детей

⠀

И помните! Здоровое питание ребенка начинается с ВАС!

⠀

К каким хитростям и уловкам вы прибегали,  чтобы накормить своего ребенка?

⠀

Или как сами относитесь к новым вкусам?