Какие витамины пить в 1 триместре и как следить за питанием?
Девушки , всем привет )
Посоветуйте пожалуйста.
Какие витамины вы пьёте или пили в 1 триместре ? И следите ли вы прям жестко за питанием , а то я начиталась всего , очень много всего нельзя. Буду рада ответам ☺️
Лучший комментарий
Комментарии
Фемибион из аптечных советуют многие врачи, его и пью) больше пока ничего, но задумываюсь о восполнении кальция (так как не очень дружу с молочкой).
Если финансовая возможность позволяет, можно ещё сдать анализы на микроэлементы или хотя бы ферритин и вит Д (25 ОН), чтобы исключить их дефициты, потому что они довольно частые.
За питанием стараюсь следить, но без особого фанатизма — заменила сладости на протеиновые батончики, стараюсь есть больше фруктов и овощей, добавить в рацион разных продуктов по-возможности. Ну и исключила не обработанные термически морепродукты и мясо. Но у меня нет катастрофического токсикоза (может, это пока 😅) — если бы был, то за питанием особо не последишь).
Пила ангиовит, магне Б6, витамин Д (был дефицит) это основные витамины
Фемибион, ела почти все что хотела, пока не стукнул токсикоз. Исключила за время беременности только газировки. Стала есть больше фруктов, мандарины чуть ли не по 1 кг в день съедала одно время.
Кушаю все. Токсикоза так такого нет)) из витаминов только йодилайф( там и железо и фолиевая кислота) другие витамины пока доктор сказала не нужно. Скоро придут результаты анализов, уже от них будем отталкиваться что нужно восполнять
Я пью Элевит 1, йодомарин (по показаниям) и витамин д
Фолибер, йодомарин 200, аквадетрим(витамин д) 4 капли
Я пила кучу витаминов, но зря🤦🏼♀️ советуют вообще пить по показаниям чего не хватает. Питание было сложно соблюдать, аппетита ни на что не было, старалась просто не кушать гадости. Фастфуд и прочее
Все ела, кроме сырой рыбы, сырого мяса и сырых яиц. В 1 триместре только фолиевую и йод пила
В 1 триместр пила элевит. Фолиевую кислоту. Диету не соблюдала. Исключила вредные привычки только. А там токсикоз сам исправит вкусы. Я морепродукты и рыбу перестала есть. Потом мне добавили в 14 недель магнелис в6, кальций и йод
Фолиевая, витамин Д и йодомарин. Питание сложно для меня было сделать суперздоровым из-за токсикоза 🤢 ела то, что хочется и воспринимает организм 😂
Я пила первые 2 месяца Компливит Мама, они просто остались с прошлой беременности (неудачной) и срок как раз подходил, на 3 месяц купила Элевит Пренаталь 1. Сейчас пью Витрум Пренаталь - пила его первые 2 беременности (удачные), дети вполне здоровыми родились. Гинеколог сказала, что подойдут любые мультикомплекс для беременных, а Витрум подешевле, чем Элевит.
А ела я всё подряд, даже ночью иногда, во мне была какая-то "бездонная яма")) Пыталась правильно питаться, ну там вечером овощи и белок, но тогда точно посреди ночи голодная была, если нормально ужинала, могла и до утра без еды протянуть)) Но овощи и фрукты ела обязательно.
Фолиевая кислота, йодомарин и магне В6 пила в первом триместре)
На счёт питания, на ваших сроках хотелось много чего вкусного, но через неделю настало время токсикоза и в принципе там только гречка с молоком усваивалась😂 но все индивидуально)
Фолиевая кислота до 12 недель, йодомарин тоже до 12)
Сейчас 3й триместр омега 3 и элевит )
Только фолиевую (фолибер), питание нет конечно, там бы от токсикоза не умереть😭
Только фолиевую (фолибер), питание нет конечно, там бы от токсикоза не умереть😭