Как совмещать прогулки с детьми и усталость?

Когда только родила младшего, старший постоянно дома был, не было сил с ним гулять.

Теперь уже месяц как мы по режиму, один раз перед дневным сном гуляем, один раз перед ночным ) хоть я и без сил, младший ночами не спит, я естественно весь день никакая, но это не мешает ребёнку оставаться без кислорода. Тем более он так сильно любит бывать на воздухе