Как убрать живот после родов?

Привет девочки. Никогда в жизни не могла похвастаться плоским животиком, сразу скажу жира не было ни грамма, вес был 55кг при Росте 167. Живот всегда был будто беременный, на 4-5 месяце примерно будто. 👈это до замужества. Теперь у меня двое детей и живот все так же «беременный», лишнего веса нет, ничего не висит, живот твёрдый. Когда есть жир при положении лёжа он же не «проваливается»? Когда ложусь становлюсь плоской. Дела упражнения, не скажу что занималась неделями, но даже чуточку эффекта не увидела. Не знаю как и чем убрать этот живот. Думаю может гормоны проверить?