В своё время, когда у меня была повышена тревожность из-за надуманных и необоснованных ситуаций, которые я любила придумывать, я спаслась одной простой, но очень эффективной вещью: - медитацией.

Практикую уже несколько лет и перед каждым отходом ко сну, я люблю успокаивать себя и приходить в психический баланс, именно через неё.

Мне очень жаль и обидно, что многие думают, что это бред, в то время, как ищут «100 способов побороть страх, марафоны Блиновской» или что-то подобное. Благодарность, медитация и вера- это все, что нужно для полноценной (психологической) жизни, даже в условиях, в которых каждый сейчас находится, под информационной войной. Если вас мучает что-то и вам плохо, постоянно тревожитесь или не можете уснуть, то попробуйте довериться тетке из прегги и узнайте о медитациях. Не надо сидеть в позе лотоса или пытаться избавиться от всех мыслей, как очень многие считают. Все намного проще, интереснее и что не мало важно - полезнее.🌹