Результат набора массы за месяц: как вам?
Набор массы +2,5кг за 1 месяц , набрали там где нужно многим девочкам 😉
Как вам результат ?
Комментарии
Это в основном мясо(говядина,курица,баранина,рыба)+ крупы (сложные углеводы)+ правильные жиры( авокадо,слив масло, орехи). В правильном соотношение набираются столько калорий.
Zzz🗝️Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
А если у меня попа итак как на правом фото, но есть живот, он уйдёт? Я не могу избавиться от него, диастаз скорее всего плюс над швом от кесарева кожа не так ☹️короче я столько занимаюсь дома, тело подтянутое, всё норм, но живот
.Мама дочки (1 год)
Тоже самое🥲животик не уходит
Живот -это наше питание. Чтоб он ушёл нужно питаться на дефицит и чисто без сахара и тд. И так же подключать интенсивные тренировки, функционал, тогда точно уйдёт 👌🏻
Zzz🗝️Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
@mansurova10.08 сахар не ем уже год, питаюсь правильно
ПачутоваМама троих детей
А где тренировки проходят? И сколько берёте?
В power fit Имама Шамиля 104
Индивид 6000₽
В паре с девочкой 5000₽
Группа от 3 дев 4500₽
@miliiiiiiiiiiiii, к сожалению нет дет комнаты, но если ребёнок спокойный ,то можно на рессепшене оставлять ☺️
عيشاМама сына (1 год), беременна (6 нед.)
Шикарно
ДжамиляМама двоих (6 лет, 10 лет)
А онлайн тренировки есть?
ДжамиляМама двоих (6 лет, 10 лет)
@mansurova10.08 я хочу попробовать
@djamidress2, написала в личку
@kammma777, если интересует онлайн ведение , то пишу подробно тренировки 3 раза в неделю + видео, и план питания
ДжамиляМама двоих (6 лет, 10 лет)
Какой классный результат 😻😻
Мало верица что этот результат за один месяц 🙃
MedinaМама двоих (1 год, 5 лет)
Приветик, могу задать вопрос в личку?🌹
@esleslll, привет, да конечно
@esleslll привет . Да )
icikoamiМама дочки-младенца
Я тоже хочу
icikoamiМама дочки-младенца
Как ? 😔😮😮
icikoamiМама дочки-младенца
@mansurova10.08 я тоже хочу 😭
icikoamiМама дочки-младенца
@mansurova10.08 и лицо у меня худое 😭
@icikoami, для записи напиши в личку 💙
Эмэль АташВ ожидании первенца
Отлично, Вы молодец, хороший результат)
.·Мама сына (2 года)
Что надо есть на 2300 , где найти такую калорийные блюда ?🙄🙄
·Ответить