Не могу зайти в Инстаграм или Фейсбук? Что делать, если заблокировали?

Приветствую, девочки, в Инстаграм и Фейсбук нормально входите,я дня 4 уже не могу войти вообще. Знаю, что заблокировали, но через аккаунт родни могу входить . А в свой вообще не могу