Посмотрите на ютуб ролик мало молока от Нины Зайченко, и в вашем возрасте перерыв не более 1.5-2 часов надо делать, 3 часа большой перерыв для младенца и вам это важно для установки лактации, а так модет из-за голода больше спать и прибавки могут низкие быть. Если спит много, прям будите на кормление, первые 2 месяца так и делала
Мног теплой горячей жидкости, горячий/тёплый душ прогреть протоки и постоянные прикладывания, всё!!нет больше ничего абсолютно вот совсем,ни чаи ни еда ни таблетки, только на этих трёх китах держится ГВ,и то душ3и чай только вспомогательный эффект просто
Другого эффективного способа нет. Проблемы с лактацией определяет только прибавка в месяц. В неделю это вероятнее несовпадение ваших ожиданий о том сколько и когда ребенок должен есть.
думайте о хорошем, пейте теплый чай,воду