Как слезть с сахарной иглы: реальные кейсы?

Давай как раньше, а?

Помнишь свой блог? Он меня сильно мотивировал. Самое запоминающееся: ты поехала в зал, забыла кроссовки, но чтобы не пропускать тренировку - купила новые. А ещё в гости приехала с творогом. А эти рецепты овсянки? Мммм.

Что касается меня: я заедаю стресс сладким и чувствую себя ужасно от этого.

Мне в беременность гсд ставили и назначали диету без сладкого (даже фрукты очень ограниченно), сначала было тяжело, но главное втянутся, недели через две уже меньше хочется, через три уже привыкаешь и особо не хочется, главное потом не сорваться, я опять начала поедать сладкое после родов, но молочный шоколад есть почти перестала, кажется просто приторным, а раньше могла целую плитку съесть.

Мне пару дней воздержантя хвптает,потом не так тянет.

Я не про сладкое, а про привычки. Совсем недавно я решила не есть после 18.00. Первые дня 2 очень сложно....потом привыкла, и это все буквально за неделю-1,5. А вчера поела последний раз в 15.00, потом мотались по делам, гуляли с сыном, лепили ⛄. И вот домой мы пришли в 19.00, муж захотел блинчиков. Пошла жарить и поняла, что я есть не хочу!!!!! Прям радостно как-то стало! Ни один блинчики мной не схомячен))))

Не покупать - и все) поначалу сложно, а потом втягиваешься) Сладкое - это реально привычка, и ничего больше)

Говорят пиколинат хрома сбивает тягу к сладкому. Но его надо пить длительное время, чтоб увидеть результат.

Не покупать и не есть. Я когда хотела похудеть избавилась от этой зависимости. Недели 2-3 привыкала) потом нормально стало) и сейчас так, не покупаю и все, ничего нет к чаю дома, вот правда в беременность срывалась 😅

Я начала пить чай и кофе без сахара. Потом попросила мужа не покупать шоколад. Просто отказалась от колы.

Могу пастилу съесть если хочется

Или фрукты

Блин, как вы так решаетесь отказываться от сладкого)) я вот смирилась, что я сладкоежка и часть психической мУки в виде "запретный плод сладок" отпала. Я сама себе сказала - мне сладкое МОЖНО. И произошло чудо - если раньше я сидеть не могла спокойно, если знала, что у меня где-то шоколадка спрятана, мне надо было съесть ее целиком,если 2 шоколадки - то обе схомячить, даже если плохо станет, и тогда, мучаясь желудком, психически успокоиться. То теперь мне достаточно просто ЗНАТЬ, что шоколадка есть 😁 сжирать мне ее всю не надо, я ж не хочу, чтобы мне плохо было. Съедаю ровно до наслаждения кусочек-два и мне хватает.

Я не думаю что вы пол камаза съедаете.

Готовьте правильные десерты и будет вам радость или покупайте их. И сахара мало и калорий. А убирать сладкое тоже нельзя.

Я на сладкое спокойно смотрю. Позволяю себе раз в несколько дней, утром. Как то воспитала себя так, сладкое для меня ассоциируется с целлюлитом и огромной попой.

Только перетерпеть и не есть, нужно чтоб организм очистился, сначала будет ломка сильная. Но через неделю (у всех по разному) на сладкое спокойно будешь смотреть

Я сладкоежка🤦‍♀️ когда родила старшую, вдруг аллергия и бла бла, я просто начала себя ограничивать. Половинка яблочной пастилы, 1 овсяное печенье, 1 кусочек шоколадки и парочка крекеров. И привыкла.

Для привычки 21 день)

Я как-то продержалась 21 день, чуть с мужем не развелась. Я оказывается злющая такая без сладенького.

Вообще, просто не покупать и все, но жить конечно не кайф так

Не покупать то что сахарное))

Ещё сах заменители много кто использует. Но по мне лучше сахар есть, чем заменитель)