Как наладить режим ребёнка после года?

Маме хочется знать и понимать, что она в организации режима все делает верно. Именно поэтому я часто получаю вопросы: «Как наладить режим после года?»

⠀

❗️ Для начала стоит упомянуть о том, что выстраивать предсказуемый день вы можете с самого рождения, а далее уже подстраиваться под малыша и менять ритм, а в дальнейшем и режим дня. Увеличивать время бодрствования, уменьшать суммарно дневной сон или переходить на меньшее количество снов.

⠀

Налаживать режим нужно начинать с чего-то. А именно с той статистики 📊 которая есть на данный момент:

1. Записывайте все то, что касается режима малыша на протяжении трех дней.

2. А далее начинайте фиксировать утро на самое раннее время, которое было в эти три дня. И держите подъем на ежедневной основе 🔐

3. Создайте условия, при которых ребенок, будет на ежедневной основе отгуливать свое среднее время бодрствования.

4. Контролируйте и перераспределяйте сны ⚖️

5. Работайте с нагрузкой. Помните, что чем старше ребенок, тем больше и дольше он хочет активничать.

6. Не забывайте, что замедление и расслабление перед сном, это один из важных составляющих крепкого сна.

⠀

Режим - это четкая привязка ко времени 🕑 Ребенок становится режимным после того как перейдет на 2 сна. А значит, что гулять и спать ваш малыш будет как в «аптеке». Безусловно ребенок может проснуться на 10/15 минут раньше или отгулять на 10 минут меньше, переживать скачки и режущиеся зубы при которых режим меняется. Это нормально.

⠀

В вопросе организации режима/ритма дня для малыша любого возраста, начиная с рождения, идеально подойдет система ПАСПОРТ сна ⭐️ Я изложила ее в 7 дневном курсе ПАСПОРТ с поддержкой консультанта. В нем вся информация структурирована, помимо теоретической части, есть и видео уроки, информация по балансам, инструкция как создать работающий ритуал, сможете проверить внешние условия, укрепите ведущую материнскую позицию и многое другое.

⠀

➕ Приятным бонусом станет автоматическая карта сна, которая сама за вас подсчитает сколько гулял и спал ваш малыш, вам нужно просто внести данные. При прохождении курса Паспорт, консультант анализирует вашу карту сна и дает рекомендации, поэтому убрать такие проблемы как ночные гуляния, сопротивления укладыванию, длительные укладывания можно буквально за несколько дней. В карусели вы можете посмотреть отзыв.

⠀

По всем вопросам пишите в личку.