Девочки, кто после кесарево начал заниматься спортом потихоньку, с каких упражнений начали? На ютубе ничего толкового не нашла. Может есть какие-то ссылки на тренеровки?
Комментарии
Я после 3 месяцев на дорожке хожу дома , сейчас приседания подключила с резинкой и ходьбу интенсивней, и на руки купила тренажёр эспандер . Пресс чёт боюсь пока начинать .
@regina_pr 😀😀у меня тоже желейные. Но вес ооооочеень медленно уходит. Я уже 1.5 месяца хожу на дорожке по 20 минут 5 раз в неделю. Еле еле 2 кг ушло. При то что ем тоже не много 😩
@mary0801, я 25 набрала, 10 в роддоме оставила и остальные 15 вот скинула за 3 месяца, вернула добеременный вес, но качество тела просто отвратное, поэтому хочу спорт подключить
@regina_pr хорошо хоть вернули. Мне ещё килограмм надо сбросить чтобы добеременный вернулся 😀 а потом и дальше худеть
Когда в посте спрашиваешь одно, а тебе другое😂
Мне гинеколог после 2-х месяцев сказала качать пресс. Смотрела на мое самочувствие и делала узи. В спорт зал пошла через 5 месяцев. Но я занималась через день на эллипсоиде или просто на беговой ходила по часу. Через 7 месяцев возобновила тренировки с тренером. Занимались 3-4 месяца со своим весом. Сейчас, спустя 1.5 месяца вернули «железо»
В полную силу начала заниматься через 10 месяцев
В выписке тоже написано 6 месяцев нельзя никакой активности. Ну я бы сейчас и не стала😀мне хватает недосыпа😏внутренние швы говорят долго заживают..
Рекомендуют любой спорт после полугода. Легкие упражнения мне гинеколог разрешила через 2 месяца, поэтому спрашиваю, хочу дома потихоньку начать
Я когда искала инфу вот нашла что 6 месяцев после операции точно нельзя
Пол года отдыхайте
Потом уже после 6 месяцев начинайте
Я знаю, когда рекомендуют начать заниматься. Я не об этом спросила
@regina_pr короч отдыхайте пока,успеете еще потренироваться😄
Я со своим весом приседала и выпады делала, без фанатизма разумеется, ну и прям много ходила с коляской быстрым шагом