Как вернуть себе себя, когда жизнь полна стресса?

С момента родов моя жизнь стала сплошным испытанием. Беременность протекала хорошо, кроме токсикоза , длинной в 8 месяцев из 8. В 34.6 недель у меня отходят воды, отходят они потому что за три дня до этого начался стресс, свекровь и свекр переезжают на ПМЖ к нам. Я начинаю тягать баулы с вещами, чтоб уехать в квартиру с недоделанным ремонтом, но лишь бы не с ними. Мне делают ЭКС, ребенок попадает в реанимацию на два дня, потом ОПН три недели и куча диагнозов впридачу. Два месяца я не спала вообще или урывками по часу раза три за день. Кормила я до 2 лет, а следовательно нормального сна не было все это время, так как грудь нужна была ребенку каждые 30-40 минут в лучшем случае. В 2.3 года я начала чувствовать, что жизнь наконец- то наладилась, все диагнозы сняты, полноценный сон вернул мне силы и я начала строить планы на будущее. Но , не тут то было, ковид поочерёдно забирает моих родных с разницей в 2-4 недели.... бабушка, мама, дядя.... параллельно с этими событиями я попадаю с ребёнком в больницу с подозрением на пневмонию. Потом заболеваю сама на полтора месяца, затем ребёнок, потом опять я еще на 4 недели. Параллельно с этим у меня в запое отец и брат...запои по 4-5 месяцев. Забираю брата и перед новым годом определяю в наркодиспансер. Отец все это время выносит мозг, что ему тоже нужна помощь, но лечиться от алкоголизма он не хочет. Вдобавок у него окология. Жить он тоже не хочет, но все равно спасите. Брата забрала после лечения к себе. Муж всё это терпит и помогает как может. Кое как вылезли из всего этого говна к 18 февраля, начала настраиваться на лучшее... война, приграничная зона проживания.... куда бежать.... только вчера прошла стадию принятия происходящего,как сегодня в меня въезжает машина на ровном месте и сносит всю морду дорогостоящего автомобиля, опять стресс... На фоне всех этих событий у меня полное бессилие в организме, я не хочу ничего делать, нет ни сил ни желания. Я раньше жизни не представляла без спорта и активного образа жизни, сейчас я просто лежу.... лежу сижу, сижу лежу.... как только нахожу в себе силы начать что- то делать судьба преподносит сюрпризы и я опять лежу сижу... я не могу сказать что у меня депрессия, но у меня постоянный стресс , от чего нехватка энергии на себя. Хочу жить хотя бы на 50% как раньше.... хотя бы просто найти силы заняться тем, что я люблю.