Всем привет!
Хочу похудеть, мучное стараюсь не есть , сладкое - могу позволить только 1 чашку чая утром , после 18:00 стараюсь не есть. Месяц уже так делаю, а весы показывает те цыфры ,что в начале.
Может кто-нибудь подскажет хорошую диету или ПП ?
Девочки , вот за такую работу ваши учителя что ставят ? Пиши красиво и старайся это 3 ,вчера доча уроки делала и говорит : - не дуду стараться !! Я когда стараюсь учительница все равно пишет старайся , и вот я больше не буду !!
А вы тоже ребенку стараетесь всё темное выбирать и особо не ходите на площадки так как потом штанам хана после горок и песка?
Мама делится гордостью за дочь, которая старается учиться, но получает тройки. Эмоциональный пост о безусловной любви к ребенку.
Оцените . Вырастила сама . Думала собрать букет не так сложно, но он тяжелый и большой просто, оказалось сложно. Я , будто, ожидала бОльшего от внешнего вида букета . Так старалась…
Dariya·
Мама дочки (4 года)
Норму воды пьете? И шагать нужно минимум 5-7 тысяч шагов.
Kalibriya ··
Мама сына (2 года)
Воду пью переводческий по 1 пиалужке. Шагаю я очень много до 10000 шагов в день, когда выхожу на прогулку с сыном
A7·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
10мын шаг 30мг су × кг = сол мөлшерде су ішу
A7··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
тамақ алды 20мин тамақтан кейін 40мин
Kalibriya ··
Мама сына (2 года)
рахмет , бугиннен бастап дал солай жасаймын 💐
A7··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
сосын завтрак п1 обед п2 и ужин ишу керек
Kalibriya ·
Мама сына (2 года)
Рахмет)))
Jen❤️·
Мама двоих (младенец)
Пройдите марафон топим жир, там дают меню и тренировки. Сейчас 3 неделя марафона заканчивается я сбросила 4 кг.
Может вы не соблюдаете свой калораж . Даже кушая правильную еду можно поправиться. Если вы в день съедаете больше калорий чем сжигаете то о похудении и речи быть не может. Подключайте тренировки , ну или хотя-бы ходите много. Еще нужно пить досточоное количество воды.
А вообще правильное питание с дефицитом калорий + спорт всегда = результат хороший.
Ну в самом крайнем случае, даже когда это не помогает , нужно проверять гормоны. Бывает из за проблем с гормонами вес стоит или даже больше становится
Alisa·
Мама сына-младенца
Иногда сильная диета только способствует застою веса, организм воспринимает как стресс. Сильно не ограничивайте себя, мясо красное и белое кушайте каждый день, а вот печеньки можно убрать))
Самал·
Мама троих детей
Капли для похудения FitDrops https://www.instagram.com/p/CaKnzB_jxUj/?utm_medium=copy_link
Хоуп ·
Мама дочки (1 год)
Интервалку попробуйте мне помогает