Как похудеть: диета или ПП?

Question

Всем привет!
Хочу похудеть, мучное стараюсь не есть , сладкое - могу позволить только 1 чашку чая утром , после 18:00 стараюсь не есть. Месяц уже так делаю, а весы показывает те цыфры ,что в начале.
Может кто-нибудь подскажет хорошую диету или ПП ?

Хоуп · Answer

Интервалку попробуйте мне помогает

Самал · Answer

Капли для похудения FitDrops https://www.instagram.com/p/CaKnzB_jxUj/?utm_medium=copy_link

Alisa · Answer

Иногда сильная диета только способствует застою веса, организм воспринимает как стресс. Сильно не ограничивайте себя, мясо красное и белое кушайте каждый день, а вот печеньки можно убрать))

Jen❤️ · Answer

Пройдите марафон топим жир, там дают меню   и тренировки. Сейчас 3 неделя марафона заканчивается я сбросила 4 кг. 
Может вы не соблюдаете свой калораж . Даже кушая правильную еду можно поправиться. Если вы в день съедаете больше калорий чем сжигаете то о похудении и речи быть не может. Подключайте тренировки , ну или хотя-бы ходите много. Еще нужно пить досточоное количество воды. 
А вообще правильное питание с дефицитом калорий + спорт всегда = результат хороший.
Ну в самом крайнем случае, даже когда это не помогает , нужно проверять гормоны. Бывает из за проблем с гормонами вес стоит или даже больше становится

Kalibriya · Answer

Рахмет)))

A7 · Answer

10мын шаг 30мг су ×  кг = сол мөлшерде су ішу

A7 · Answer

@aaat тамақ алды 20мин тамақтан кейін 40мин

Kalibriya · Answer

@aaat рахмет , бугиннен бастап дал солай жасаймын 💐

A7 · Answer

@zhilibekova сосын завтрак п1 обед  п2 и ужин ишу керек

Dariya · Answer

Норму воды пьете? И шагать нужно минимум 5-7 тысяч шагов.

Kalibriya · Answer

Воду пью переводческий по 1 пиалужке. Шагаю я очень много до 10000 шагов в день, когда выхожу на прогулку с сыном

Как похудеть: диета или ПП?

Лучший комментарий

Комментарии