Ногу сводит ночью при беременности, что делать? 😩

Доброй ночи ))) блин опять ногу крутит , редко было в середине беременности , а тут уже вторую ночь подряд и крутит одну левую😭магний не могу пить аллергия на него ,капец спать невыносимо 😩