Я пила Персен.

Магний отлично помогает. Я вот сегодня наконец купила.. И все, я спокуха!!!! Почти сразу дневную дозу забабахала потому что. Несколько дней мне было морально плохо. Я тоже очень тревожный человек. Помогают ещё приятные вещи. Вкусная еда, вкусные запахи, чистота в доме, массаж, горячая ванна с солью, успокаивающая музыка. В основном все это приходится организовывать себе самой. Но зато эффект на лицо.

У вас эмоциональное истощение и тревога вылезла и страх. Когнитивные силы можно восстановить путём: спорта, пустырника, глицина …. Найти увлечение от которого вы получаете радость-дофины и конечно восполнение до ресурсного состояния у каждого оно индивидуально (могу провести сессию онлайн-помочь найти) это может быть приготовление пирогов, вязание, шитьё, музыка, игра…. Здесь тревожные новости вас загоняют в жертву, путём терапии можно ее убрать и больше времени будите уделять себе и своим увлечениям.

Магний