Девчонки, можно ли качать пресс-планку при беременности, какой спорт выбрать и какое масло от растяжек лучше?
Всем привет дорогие 🖤
Девочки прошу вашего совета🖤
1.можно ли при беременности продолжать качать пресс+планку (врач разрешила всё делать) а я думаю что это нельзя
2.каким видом спорта вы занимаетесь ? Может занимить растяжку и фитнес мне на бассейн
3.Подскажите пожалуйста каким маслом от растяжек полтзовались вы
Наталья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
От растяжек ничего не поможет, они либо будут, либо нет.
Kristina ·
Мама сына (3 года)
Спорт весь первый триместр поберечься пресс не качать сто процентов. Лёгкие нагрузки можно
Софи·
Пресс и прямую планку 100% нельзя, ни в коем случае! Можно боковые планки, но очень аккуратно, лучше вообще на более мягкие и бережные упражнения перейти и нацелить их на подготовку организма к изменениям
Бассейн можно! Отличный вариант)
Я йогой занимаюсь для беременных, в приложении на телефоне
От растяжек любой жирненький крем подойдёт )) там не сильно принципиально, главное чтоб было хорошее увлажнение) масло жожоба ещё хорошее )