Во сколько вы ложитесь спать, чтобы утром бодро вставать? Ранний подъем и недосып - как справляетесь?
Доброе утро!!!! С весной))))
Во сколько вы ложитесь спать, чтобы утром быть бодрячком, нормально встать и не ходить сонной весь день. (мы встаем в 6:30-6:50) и мне прям очень тяжело вставать. Для сеня рано вставать это прям сложно. Я люблю поздно ложиться и поздно вставать. А с сентября еще школа, это нам нужно еще раньше юудет вставать. Я наверно умру от недосыпа 😂
Мама Катя ·
Мама дочки-младенца
Блин когда беременная была
Вырубалась в 10 вечера
И в 6 легко очень легко встала на работу
И задумалась тогда, почему я раньше так не делала 😂
Руфина·
Мама дочки (4 года)
Для меня не важно во сколько лечь, могу и в 9 лечь, а в 6.30 чувствовать себя сонной, для меня важно проснуться ближе 9 утра, не раньше и самой, только тогда я высплюсь, причём по выходным могу и в 10 вечера лечь и в 2 ночи, но сама просыпаюсь около 9 (благо дочь тоже так просыпается по выходным) и чувствую отлично, а рано вставать это вот вообще не моё
Юля Х.·
Для меня прям важен режим. Это и на лице сразу заметно, и общее самочувствие, и энергия.
В будни ложусь в 21.30-22.30, встаю в 5.40-6.00 (тоже тяжело).
В выходные могу подольше посидеть вечером и поспать потом, но обычно это с пт на сб, в вскр режим восстанавливаю
Алена·
Мама троих детей
Вот на прошлой неделе всю неделю получалось у меня лечь около 23 и прям сразу вырубаться,телефон убирала прям от себя на безопасное расстояние чтоб не отвлекал🤣Вставали в сад где то 6.50 и для меня прям идеально было и по самочувствию ,я даже среди ночи просыпалась и не верила своему счастью что уже столько сплю а у меня еще 3 часа офигеть🤣Вчера вот не получилось так лечь и сегодня я уже выжата с самого утра,уже проснулась уставшей
Виктория·
В 21 30 начинаем, к 22 спим)