Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
🕊Оксана🕊
🕊Оксана🕊

Что делать при панических атаках?

И снова привет паническим атакам,очень надеялась с ними больше не встречаться…но весь мой организм будто против меня. Пока получается подавить/пережить и приступы не сильно затяжные.В прошлый раз не смогла обойтись без вмешательства психиатра и медикаментов,повтора не хочется,хотя всё идёт к тому. Я не могу больше заснуть без наушников и музыки.Засыпая в тишине,просыпаюсь через небольшое количество времени в жутком страхе,поту и в секунде от дикой истерики.Это уже плохие звоночки для меня(

Вобщем,кто реально сталкивался с серьёзными приступами ПА,может какие новые методики появились для самостоятельной борьбы?!Не хочется снова сидеть на таблетках(

22
панические атакиметодика борьбытаблетки

Лучший комментарий

lovalova

Елена

Не буду писать много, уже спать хочу, нужно в любом случае разобраться в причине с психиатром или самой,сейчас очень много страниц в инсте где рассказывают про па и как с ними справляться. А пока да медикаменты. Попробуй купить нормотим в аптеке это бад, посмотри отзывы, гербастресс… если ночью хуже на ночь пить что то типа феназепама. Сначала надо снять острое состояние, потом разбираться. Сама такая же периодами накрывает страх смерти, страх за здоровье так, что сама не горюй, последний раз летом не спала 5 дней вообще, дико испугалась этого состояния… сейчас забеременела ттт может гормональное, но тревога ушла . Надеюсь вернётся не скоро

Отметок «Нравится»: 0

Комментарии

jeorgio

jeorgio

Мама подростка, беременна (13 нед.)

Скорее всего это проявление затянувшейся депрессии. Нужно лечить депрессию в этом случае)

Отметок «Нравится»: 0
lunana

sveta

Мама двоих (младенец)

Серьёзные случаи без таблеток и терапии никак. Мне самолёт даже сажали экстренно из-за па после внематочной, реакция на месяки была.

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

Поэтому я не летаю( Два раза в своей жизни была в самолете и это было ужасно

Отметок «Нравится»: 0
olesya.shulc

Олеся

Мама сына (2 года)

У меня были очень жёсткие ПА, психолог и медикаменты мне не помогли. Во время очередной атаки и страха смерти, я просто смирилась с этим состоянием и постепенно меня начало отпускать. Главное в своей голове это перебороть, уверить себя в том, что всё это надуманное.

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

Я не против психолога!Нужно найти действительно хорошего,а с первого раза это почти не возможно(

Отметок «Нравится»: 0
diana2424

Ди ❤️

В ожидании первенца

Нет, ничего не помогает и обычно худшает, если уже довели себя до ПА, то снова антидепрессанты, транквилизаторы и все, что врач пропишет. И чем быстрее тем лучше. Я как-то полгода пыталась сама справиться, в итоге ещё депрессию заработала, лучше бы сразу не боялась пить лекарства.

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

@diana1204, не поверите,но еще с садика😬 соответственно я тогда знать не знала что это и с чем его едят. Маме боялась рассказать,думала со мной что то не так

Отметок «Нравится»: 0
diana2424

Ди ❤️

В ожидании первенца

ничего себе, как жалко что так рано(((

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

@diana1204, в младшем возрасте жахало не так сильно,но чем старше тем ощутимее.Потом когда это стало модным если так можно это назвать и почти каждый говорил что у него ПА я начала читать что это такое в действительности и узнала этому название.Когда в какой то из разов я вызывала скорую ,мне было Очень плохо…попался хороший врач и посоветовал к какому специалисту обратиться. Тогда ко мне пришла светлая мысль,что с этим не стыдно обращаться к специалистам😬 сейчас анализируя,думаю надо было раньше рассказать маме и что то с этим делать

Отметок «Нравится»: 0
milkyday

mari

Грандаксин в помощь, легкий , но действенный, без привыканий

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

Выписывали мне его,не помог вобще

Отметок «Нравится»: 0
milkyday

mari

жалко. Мне в комплексе с Берлккой помогло за неделю

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

мне помог мезапам и антидепрессанты

Отметок «Нравится»: 0
blesseddemon

Blessed Demon

В лёгкой форме ещё можно побороться, без медикаментов, но у вас уже всё сложнее, думаю нужно переступить через себя и начать пить таблетки, потом при улучшении снижать дозу и бороться самой.

Как бы не было грустно, у меня такая же ситуация. Полтора года все было хорошо, но после ковида (это со слов врача) начались опять проблемы. Сейчас вернулась к лекарствам, чтобы не усугубить, и вижу изменения, как минимум пропала раздражительность, тревожность, более спокойная стала и усталость проходит.

Отметок «Нравится»: 0
oxanka.kirienko

Оксана Кириенко

Мама сына (4 года)

Могу дать вам контакт психолога хорошего к кому я обращалась сама

Отметок «Нравится»: 0
ms.milkymil

🕊Оксана🕊

Москва?

Отметок «Нравится»: 0
oxanka.kirienko

Оксана Кириенко

Мама сына (4 года)

я онлайн обращалась сама

Отметок «Нравится»: 0
kissbarbariss

KrissKristina

Я в таком случае никак не справилась, только таблетки.(

Отметок «Нравится»: 0
lovalova

Елена

Не буду писать много, уже спать хочу, нужно в любом случае разобраться в причине с психиатром или самой,сейчас очень много страниц в инсте где рассказывают про па и как с ними справляться. А пока да медикаменты. Попробуй купить нормотим в аптеке это бад, посмотри отзывы, гербастресс… если ночью хуже на ночь пить что то типа феназепама. Сначала надо снять острое состояние, потом разбираться. Сама такая же периодами накрывает страх смерти, страх за здоровье так, что сама не горюй, последний раз летом не спала 5 дней вообще, дико испугалась этого состояния… сейчас забеременела ттт может гормональное, но тревога ушла . Надеюсь вернётся не скоро

Отметок «Нравится»: 0
fobii.psy

Оксана Дели

Мама двоих (4 года, 5 лет)

Я работаю с этим, моя специализация. Помогаю навсегда избавиться от страха и неприятных состояний, без лекарств, можете обращаться, работаю и онлайн. В Инстаграм много отзывов. Пишите

Отметок «Нравится»: 0