Вот я уже ровно неделю как на ПП. Взялась за себя жестко,через калькулятор колорий рассчитала необходимый колораж в день,в приложении все фиксирую что съела сколько и тд. Буду взвешиваться и сниметь мерки в среду,на тренировке как раз, интересно какие там цифры.
Кстати,я ужасная сладкоежка и что бы не сорваться знаете что я делаю. Захожу по ночаи на кондитерские страниски и просто ем глазами 🤪, реально. Не много отпускает😅😅
С какого веса худеете?