Худеете? Что исключаете из рациона: сладкое, молочку, фрукты, картошку, хлеб? Как правильно питаться?

Худеете? Что исключаете? Сладкое? Молочку? Фрукты? Картошку? Хлеб?

Худеть не значит исключать. Здоровый рацион, да и он должен быть при снижении веса.

С чего начать? Достаточное употребление овошей и фруктов. Белок - нежирное мясо и бобовые. Цельнозерновые. Выстроили здоровый рацион.

А чтобы худеть, что делать?

Сократить калории, не 1400 и не 700.

Не издеваетесь над организмом.