Болит поясница и спина на 39-40 неделе беременности: это тренировочные схватки или что-то другое?

Добрый вечер, девочки!я тут новенькая.
У меня 39,4 неделя( по узи 40,4н). Сегодня весь день болела поясница и спина(не сильно, терпимо). До этого такого не было. Это тренировочные? Как можно определить🙏 #первыйпост