Как справиться с болями в седалищном нерве?

https://instagram.com/annarogova.pilates?utm_medium=copy_link

Занимаюсь с тренером онлайн в зум👆 Из-за токсикоза, к сожалению, не получается регулярно заниматься. Мне легче становится уже после одного раза.

Лежала на валике под крестец перед сном, правда по началу было больно на нем лежать и боль как бы во всю ногу отдавала, потом прошло

Но до сих пор болит..утром просыпаюсь,вроде бы терпимо,немного пройдусь..все)

Мне помогали с утра упражнения и Магне Б6

Ооооох, я намучилась тоже 🤦🏼‍♀️ до слез больно было. Врачи прописывали обезболивающее и траумэль. Но я ничего не принимала, только отдых 👌🏼

Послушаю🤔Недавно увидела,не знаю на сколько возможно их сделать с животиком 🤷‍♀️