Как облегчить схватки и потуги при вторых родах?

Правильное дыхание, 0,5 вода

Фитбол, прожила все схватки на нем.

Мне дыхание Кобаса очень помогло

Я открыла окно, мне не хватало свежего воздуха, благо тепло было

Облокотилась на подоконник и стояла

Во время схваток дышала правильно

И схватки я спокойно перенесла

Главное правильно дышать, не паниковать и не корчиться от схваток, а вот именно нужно правильно дышать

Ела шоколад

Слушала музыку

Дышала

Облокачивалась на подоконник и уткнулась лбом о прохладное стекло именно во время схваток

Помогало считать типо «Вот сейчас начнётся схватка, она продлится минуту и дальше ещё 2 минуты будет тишина, сейчас пройдёт 30 мин, потом час, потом рожу».

Облокотилась на кровать локтями и раком получается стояла и круги бёдрами наматывала.

Вот это все мне очень хорошо помогло, потому что не было сильно больно аж до раскрытия 8 см.

Потом прокололи пузырь, дальше прошло 2 часа и 2 см, ну и уже болючие, но терпимые схватки.

Самое крутое: дышать правильно (вдох 1,2,3,4 и выдох на живот 1,2,3,4,5,6) и слушать мед.персонал

Пыталась дышать по Кобасу, но получалось через раз

#2роды_fitmom

дыхание кобоса об этом узнала когда была беременна на 3го и на схватках тогда было не так уж больно

Дыхание Кобаса и по больше водыыыыыы

@lana_las, @adnry, @imnotname, @ayka2, я несколько раз пересмотрела его видео и так и не поняла, на схватках просто спокойно дышать? 🥴 как он показал вдыхать носом и постепенно выдыхать ртом? Это все?

А на потугах - резкий вдох и задерживаем дыхание, правильно же ? 😢

Мяч и муж рядом. С ним оказся не так страшно

Дыхание , однозначно 👍 С дочей такая паникерша была. Орала, плакала. Ппц намучилась. Зато с сыном все время лежала и спокойно дышала (будто свечку задуваешь) после прокола пузыря только почувствовала схватки практически. Ито родила сразу через 20 минут.

Правильно дышать тогда легче

Массаж копчика сестрёнка делала в первый раз.

Пережидала схватки в джакузи, кусочек Казахстанского шоколада во рту чтобы сбить вкус железа, читать и слушать аят Аль-Курси. Медитация к сожалению не помогала