400мкг в сутки и не больше! Это профилактическая доза, показанная при беременности. У вас нет подтвержденного анализами дефицита, то не нужно пить больше. Многие производители выпускают прям таблетки по 400мкг.
избытка фолиевой кислоты очень сложно добиться, так как это водорастворимый витамин и он выводится с мочой. Если нет серьёзных проблем с печенью или почками, то ничего не будет. Если не владеете информацией, не распространяйте ее!
Пати·
В ожидании первенца
400мкг в сутки и не больше! Это профилактическая доза, показанная при беременности. У вас нет подтвержденного анализами дефицита, то не нужно пить больше. Многие производители выпускают прям таблетки по 400мкг.
Юлия·
В ожидании первенца
1мг это две по 500мкг
Стандартная дозировка 400мкг
Пати·
В ожидании первенца
В любом случае с любыми витаминами и микроэлементами избыток может быть гораздо хуже, чем нехватка.
Гсе··
избытка фолиевой кислоты очень сложно добиться, так как это водорастворимый витамин и он выводится с мочой. Если нет серьёзных проблем с печенью или почками, то ничего не будет. Если не владеете информацией, не распространяйте ее!
Пати··
В ожидании первенца
ну и пейте ее на здоровье в неограниченных количествах!
А советовать другим принимать выше профилактической безопасной дозы, не обладая информацией о фактических показателях анализов человека, не стоит.
Гсе··
вопрос у автора был в другом, я на него ответила! Ничего я никому не советую, просто говорю, что от 1 мг ничего не будет.
Яна ·
В ожидании первенца
Купите вот такую и радуйтесь жизнь) По 1 таблетке в день во время еды)
Гуля··
Откуда взяли такую 👍👍👍
Яна ··
В ожидании первенца
в любой аптеке) Там ещё другая пачка есть, просто называется фолиевая кислота 9 месяцев)
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Фолиевая кислота менее усвояемая, чем метилфолат, вот такие и дозировки ставят. Если пронимать метилфолат то только 400мкг
Марья🤍·
Вот эту советую вам. Усваивается лучше, чем другие.
Александра·
В ожидании первенца
Купите фолио и не парьтесь