Как сбросить лишние килограммы?
Всем привет! Кто может поделиться, как реально можно сбросить лишние кг? Может кто -то уже занялся данным вопросом, давайте вместе идти к цели?
Комментарии
С эндокринологом диетологом. Сначала проверить здоровье потом худеть. Я на питании и редуксине без спорта. С ноября - 10 абсолютно спокойно
Вам самое главное дефицит калорий сперва сделать, потом можно переходить на другой тип питания и подключать спорт.
С 71 до 61 похудела и минус 10см в объемах, увеличилась активность , убрала сладкое и еду на ночь , ем только когда действительно хочу есть , а не от скуки или потому что просто вкусненькое) стала много пить. Хочу ещё 5 кг скинуть , подключаю спорт.
@prop29846 легко сказать. Яблоко провоцирует выделение желудочного сока,а это чревато язвами желудка. Без того гастрит проявляет себя достаточно часто. Спасибо за совет.
Вес быстро возвоащается?