С 71 до 61 похудела и минус 10см в объемах, увеличилась активность , убрала сладкое и еду на ночь , ем только когда действительно хочу есть , а не от скуки или потому что просто вкусненькое) стала много пить. Хочу ещё 5 кг скинуть , подключаю спорт.
@prop29846 легко сказать. Яблоко провоцирует выделение желудочного сока,а это чревато язвами желудка. Без того гастрит проявляет себя достаточно часто. Спасибо за совет.