Девочки, как успокоиться, если дома нет таблеток? То успокаиваюсь, то накрывает потом со страшной силой. Не хочу, что бы…
Девочки, как успокоиться, если дома нет таблеток?
То успокаиваюсь, то накрывает потом со страшной силой. Не хочу, что бы ребёнок видел мать в слезах
KF·
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Моя бачить… не знаю навіть. Кажуть, добре прибиратися, в‘язати, займатися йогою. Але не знаю…
Mama·
Может поможет
Вікторія Костина·
Мама сына (2 года)
РЕКОМЕНДАЦИИ:
❣️ Двигайтесь!
Ходите, трясите руками, двигайте челюстью.
❣️ Поешьте сладкого.
Пожуйте чего-то твердого и хрустящего.
❣️ Дышите:
🔹 4 секунды - глубокий вдох, 6-8 секунд - выдох.
🔹 Вдох на 5 секунд, выдох на 5 секунд.
🔹 Дыхание левой ноздрей
🔹 Дыхание в пакет или кулак
❣️ ПРИЗНАВАЙ, что тебе страшно. Вслух, столько раз, сколько надо для успокоения
❣️ Займите чем-нибудь руки.
Что-то жмякай, складывай, перебирай.
Вікторія Костина·
Мама сына (2 года)
Пробуйте і тримайтесь
Elena·
Мама сына (2 года)
Карвалола нет? Мне он немного помогает
Карина··
Мама сына (2 года)
Нашла, выпила, спасибо
мама·
Мама сына (4 года)
Алкоголь не поможет,пробовала-еще хуже накрывает
Карина··
Мама сына (2 года)
Вот и меня( страх сильнее накрывает и слёзы тоже
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Тот же вопрос🙏 вчера помогло пиво...
Ольга ·
Мама троих детей
Кому как я позавчера выпила вина и мне чуть легче стало,уснуть смогла