Похудели с мужем за месяц: минус 4 и 8 кг, делимся опытом!

девочки! прошел месяц (даже чуть больше), как мы с мужем стали питаться правильнее, чем раньше)) мы исключили жаренную на масле еду(только сухая сковорода или гриль), стали кушать в разы больше овощей, хлеб я не ем, а муж раньше мог скушать булку за день-а сейчас булка черного на неделю 🔥 плюс ужин у нас лёгкий, и часов до 7 надо закончить с едой+-))

ну что я могу сказать:

мой вес в январе, после всех праздников, был 65, сейчас 61😍

вес мужа в январе 116, сейчас 108🔥

хотя за это время мы несколько раз были в гостях и кушали там с общего стола, но по-немногу. даже были тортики пару раз 🙂

дома сладостей нет, их нам заменили сухофрукты и свежие фрукты. Но по нашим правилам раз в неделю был читмилл, и мы кушали то, о чем так мечтали всю неделю 😅😅

в последний читмилл ничего уже и не хотелось, муж просто взял себе пива без ничего) а я ограничилась одним пряником) в общем, оказалось, что это очень легко, главное начать и очень круто,что мы идём по этому пути вместе❤️