Ужасное самочувствие и депрессия: что делать?

Весь день самочувствие ужасное, нет сил ни на что((

Такое бывало, обычно отдыхаю и к вечеру немного прихожу в себя, но тут прям совсем грустно

Ещё везде эти новости нагнетают, стараюсь не открывать соц.сети, телек не смотрю, но прям морально тяжело от всей этой информации..

Прям какая-то предродовая депрессия 😑