Паническая атака после новостей: как справились с дочкой?

Вчера насмотревшись новостей,по общалась со знакомыми у которых родные там плачут,сама наревелась и уснула,а ночью проснулась из за панической атаки,доча тоже проснулась обняла меня сильно,мы попили молоко и уснули,Господи храни нас всех🙏