Чем спасаться от боли в шее?
Девочки, доброе утро, а чем вы спасаетесь от боли в шееч? Я замучилась, купили ортопедическую подушку, эффект есть, но все равно шея болит.
Девочки, доброе утро, а чем вы спасаетесь от боли в шееч? Я замучилась, купили ортопедическую подушку, эффект есть, но все равно шея болит.
Анастасия·
Массаж лечебный
Светлана··
В ожидании первенца
Вызывала массажиста, сказал, а массаж нельзя, муж мнёт каждый день.
Балерина·
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
Гимнастика! Лучше ничего не поможет. И массаж, если уж совсем больно)
Светлана··
В ожидании первенца
Вот сейчас пойду её делать, но иногда от неё хуже, а потом лучше и так по кругу)
Балерина··
Мама дочки (2 года), беременна (25 нед.)
@lana.rusk13, нужно регулярно делать.
Мария ·
Мама сына (2 года)
Муж делал массаж каждый вечер практически + сама делала гимнастику, йогой занималась - это даже больше помогает
Светлана··
В ожидании первенца
У вас есть какие-то проверенные упражнения?
Мария ··
Мама сына (2 года)
@lana.rusk13 делала комплект для шеи и спины йогу, можно поискать в интернете, очень помогал. А ещё есть просто комплекс гимнастики конкретно для шеи: повороты, наклоны головы, надавливания на лоб и затылок. Полно комплексов все +/- одинаковые, просто с разным чередованием упражнений
Светлана··
В ожидании первенца
спасибо
Мася·
Мама дочки-младенца
Матрас ортопедический, подушка, гимнастика, массаж и конечно следить за положение шеи, мы часто сидим согнутой шеей в телефоне и тд
Мария·
Мама сына (10 лет), беременна (20 нед.)
Массаж
Наталья·
Мне помогла только подушка из гречневой лузги
Марине·
Мама троих детей
к неврологу идите. комплекс нужно делать, а не массаж
Марина·
Мама двоих (младенец)
К мануальному терапевту сходите.
Elena_lena·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
Массажёр очень хорошо помогает мне
Светлана··
В ожидании первенца
Мне муж на днях на день рождения подарил такой)
Elena_lena·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
Мне очень нравится))
Светлана··
В ожидании первенца
Да, мне тоже, у меня ещё есть один, другойно спазм в шее всё равно есть
Elena_lena·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
У меня есть ещё такой, петля глиссона. Вытягивает шею хорошо.
У меня очень сильный шейный остеохондроз, дак вот эти мне очень помогают справляться.
У меня тут был период что начались сильнейшие головокружения от остеохондроза(+я ещё мастер по наращиванию ресниц) дак только ими и справляюсь))
Светлана··
В ожидании первенца
Ух ты, а где з аказыввли, сколько стоит? У меня тоже остеохондроз и как забеременела обострение и почему-то в шее.
Elena_lena·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
Вот у меня тоже видимо с беременностью обострение пошло.
Заказывала на озоне, но нужно к чему то крепить, у меня у мужа турник есть, я на него закрепила
Светлана·
В ожидании первенца
И на нём повисать шеей?
Elena_lena·
Мама дочки (6 лет), беременна (18 нед.)
Ну вот, как выше картинку отправляла с петлёй, так и делается)
ЗлатаЧуговская·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Мануальный терапевт 👍