Самый шикарный метод для меня был: Заходишь под тёплый душ и массируешь грудь, как делать массаж чтобы спал отёк есть на ютуб, помассировала и там же сцедила, не полностью а до облегчения а уже остатки даёшь высосать ребёнку. Затем когда она спит делаешь компресс на не места где болело из магнезии (обычная жидкая магнезия из аптеки стоит рублей 50)и под целофан и полотенце хотя бы на час. Сразу помогало. Если не до конца помогло на следующий день все то же повторить. Но обычно 1 раз достаточно.